ปอกอะโวคาโด ใช้ส้อมบดให้ละเอียด

ทาบนขนมปัง หรือนำขนมปังไปอบหรือปิ้งก่อนมาทาอะโวคาโด เป็นอันเสร็จ กินครึ่งแผ่นก้ออิ่มละจร้า 1 แผ่นให้พลังงานประมาณ 384 kcal