#ครัวผจญภัยสูตร#sibbil#lazycookingผู้ทำ#จินเจน

อาหารง่ายๆ ละเนื้อสัตว์ #1สูตร1ต้น

อาหารสุขภาพ ผักหลากสี สีสันน่ารับประทานค่ะ

ไม่ว่างทำขนมปังเลย ฮีลได้ด้วยเมนูง่ายๆ จะทานผักก็ต้องน้ำพริก น้ำพริกหนุ่มเบาๆกับผักลวก ไข่ต้มแล้วกัน

คนไทยแท้ ๆ คงห่างไม่ได้กับคำว่า"น้ำพริก" น้ำพริกเป็นเมนูคู่ครัวกับคนไทยมาโดยตลอด และเชื่อว่า คงจะคู่ไปกับคนไทยอีกนาน น้ำพริกมีเป็นร้อยสูตร แตกต่างพื้นที่ก็แตกต่างสูตรกันไป วันนี้เรานำเสนอ น้ำพริกตาแดง เป็นน้ำพริกที่หาทานได้ไม่ยาก ทำถูกปากก็มีหลากหลายยี่ห้อให้ได้ทานกัน แต่หากจะทำได้ถูกปากที่สุด ก็คงต้องทำเอง เพราะจะได้รสชาด ความสะอาด ตามที่ใจเราต้องการ ทำไม่ยากครับ เพียงแต่หลายขั้นตอนหน่อย

#อาหารคลีน #สุขภาพ #ครัวผจญภัย

เมนูนี้เป็นเมนูโปรดของเด็กๆ ค่ะ ทำทานเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ขั้นตอนไม่เยอะ ส่วนผสมดัดแปลงเอาเท่าที่เรามีค่ะ ลองทำทานกันดูนะ #เมนูประจำบ้าน

ช่วงนี้ลดความอ้วนค่ะ อาหารที่แคลลอรี่ต่ำสุดของแก๊ปคงเปณจ้าวผัดน้ำพริก ไม่ใส่น้ำมัน ผักลวกเยอะๆ และไข่ต้มสักฟองค่ะ #ครัวผจญภัย

ชื่อยาวววมากก อาหารเช้า ง่ายๆ หลากหลาย ทานคู่กับกาแฟดำร้อนๆๆ

เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ช่วยสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักค่ะ

ปลาตะเพียนธรรมชาติในบ่อหลังบ้าน ตัวใหญ่ เนื้อเยอะ ก้างก็เยอะ บางคนเลยไม่ชอบปลาตะเพียน ไม่รู้จะกินอะไรเลยจับขึ้นมาทำกินง่ายๆ กินคู่กับผักนึ่งและแจ่ว อร่อยสดชื่น #เลือกทำกินเอง

ทานเพลินอร่อยแบบไม่อ้วน พอดีในตู้เย็นมีน้ำพริกเศรษฐี เลยจัดการคั่วเห็ดและผักลวกมาทานกับน้ำพริก สุขภาพดีมีประโยชน์