Bars

แป้งอเนกประสงค์ • แป้งโอ้ต • น้ำตาลทรายแดง • ผงฟู • เนย • คละรส นำมาละลายและหยอดหน้าคุกกี้ ประมาณ

จากสูตร Brownies Oat Cookies ในส่วน Topping

โยเกิร์ต • กล้วยหอม • ผงโกโก้ • ธัญพืชอบ

banana กล้วยหอม • One cup of oat โอ๊ต 1 ถ้วย • One spoon of honey น้ำผึ้ง 1 ช้อน • Mix nuts ถั่วต่างๆ

ขนมปังบาร์เก็ต • ผักกาดหอม(ล้างให้สะอาด) • แตงกวา(หั่นเป็นแว่น) • มะเขือเทศ(หั่นเป็นแว่น) • หอมใหญ่(หั่นเป็นแว่น) • แซนวิชสเปรด • กะหล่ำปลีซอย

พริกชี้ฟ้าแดง • มิโซะ • ถั่วลิสงคั่ว • Bone Broth • คิคุแมนฝาแดง • สาเก • มิริน • อิริทป่นละเอียด • มะนาวตามชอบ • กระเทียมจีนสับตามชอบ • พริกขี้หนูสับตามชอบ • ต้นหอมผักชีซอยสำหรับแต่งหน้า

แป้งสาลีอเนกประสงค์ • น้ำตาลไอซิ่ง • เนยละลาย • เกลือ • แป้งสาลีอเนกประสงค์ • น้ำตาลทราย • ไข่ไก่ • น้ำมะนาว ครึ่งถ้วย • ผิวมะนาวขูด

ขนมปังบาร์เก็ต (ผ่าครึ้งย่างให้ร้อน) • เนยมาการีน • กระเทียม (สับหยาบๆ) • ผักโขม (ต้มสุกสับ) • มอสซาเรลล่าชีสขูด • นมสด • ผงปรุงรส

ไข่ไก่ • ขนมปังบาร์เก็ต(ย่างให้เหลือง). • ผักกาดหอม • มะเขือเทศ • หอมใหญ่ • แตงกวา

อกไก่(ชำแหละให้บาง) • ผงปรุงรส • น้ำมันหอย • ขนมปังบาร์เก็ต • ผักกาดหอม • มะเขือเทศ (หั่นเป็นแว่น) • แตงกวา(หั่นเป็นแว่น) • หอมใหญ่(หั่นเป็นแว่น)

ปลาเส้นทอด 200 กรัม / 200g fried fish bar • ใบเตยสดหั่น 1 กำมือ/Fresh pandan leaves, chopped 1 handful • น้ำมันพืช (สำหรับทอด)/Vegetable oil (for frying)

ขนมปังบาเก็ต (ผ่าครึ่งย่างพอร้อน) • ผักกาดหอม (ล้างให้สะอาด) • แตงกวา (หั่นเป็นแว่น) • มะเขือเทศ (หั่นเป็นแว่น) • หอมใหญ่ (หั่นเป็นแว่น) • ชีส • แฮม (ย่างพอร้อน)

เนยถั่วจากถั่วลิสง • อัลมอนด์อบ/พร้อมทาน • อินทผาลัม • ข้าวโอ๊ตปั่น • Soy Isolate whey protein • ช็อกโกแลตรสส้มหรือรสธรรมดาก็ได้ no sugar added • ผงโกโก้ (ไม่ใส่ก็ได้) • งาขี้ม่อน (ไม่ใส่ก็ได้)

วีแกนโปรตีนบาร์ • โยเกิร์ต • กล้วย • อัลมอนด์

มูสลี่ผสมผลไม้อบแห้ง • เนยถั่ว • น้ำผึ้ง • แครนเบอร์รี่อบแห้ง

ข้าวโอ๊ต 315 กรัม old fashioned oats 315 g • แป้งเค้ก 230 กรัม Cake flour 230 g • น้ำตาลทรายแดง 200 กรัม brown sugar 200 g • ผงชินนาม่อน 2 ชช cinnamon 2 teaspoons • เกลือชมพู ¼ ช้อนชา Himalayan Pink Salt 1/4 tsp • เนย 227 กรัม butter 227 g • แยม 300 กรัม jam / fruit spread 300 g

กล้วยหอมบด 2 ลูก overripe mashed banana 2 • เนยถั่ว 65 กรัม peanut butter 65 g • น้ำผึ้ง 40 g honey 40 g • น้ำมันรำข้าว/น้ำมันคาโนล่า 2 ชต Conola oil 2 Tbsp • ข้าวโอ๊ต 165 กรัม rolled oats 165 g • แป้งเค้ก 50 กรัม cake flour 50 g • เกลือชมพู ¼ ช้อนชา Himalayan Pink Salt 1/4 tsp • ผงชินนาม่อน 1/4 ชช Cinnamon 1/4 tsp • เมล็ดทานตะวัน 35 กรัม sunflower seeds 35 g • เมล็ดลินซีด 3 ชต linseed 3 tbsp **ใช้เมล็ดฟักทองแทนได้นะคะ • ช็อกชิพ 30 กรัม chocolate chips 30 g

เนยอุณหภูมิห้อง • น้ำตาล • เกลือป่นเล็กน้อย • กลิ่นวานิลลา • แป้งสาลีอเนกประสงค์ • แอปเปิ้ลลูกใหญ่ๆ • น้ำตาลทราย • ผงชินนาม่อน ใครชอบกลิ่นก็สามารถใส่เพิ่มได้ • ผงนัทเมก (ไม่มีไม่ใส่ก็ได้) • แป้งสาลี (อเนกประสงค์) • แป้งสาลี-อเนกประสงค์ • น้ำตาล (ทราย) •

ขนมปังบาร์เก็ต (ย่างพอร้อน) • ผักกาดหอม (ล้างให้สะอาด) • แครอท (ขูดเป็นเส้น) • กะหล่ำปลี (ซอย) • แตงกวา (หั่นเป็นแว่น) • มะเขือเทศ (หั่นเป็นแว่น) • หอมใหญ่ (หั่นเป็นแว่น) • ซอสมะเขือเทศ. • มายองเนส.

ขนมปังบาร์เก็ต (ผ่าครึ่งย่างให้ร้อน) • เกล็ดขนมปัง • น้ำมัน (สำหรับทอด) • ไก่ (ชุบเกล็ดขนมปังทอด) • ผักกาดหอม (ล้างให้สะอาด) • แตงกวา (หั่นเป็นแว่น) • มะเขือเทศ (หั่นเป็นแว่น) • หอมใหญ่ (หั่นเป็นแว่น)

ขนมปังบาร์เก็ต(ไม่ต้องย่าง) • เนยสด • หอมใหญ่(สับหยาบๆ) • กระเทียม (สับหยาบๆ) • ผักโขม (ต้มสุกสับ) • นมสด.(จะใช้วิปครีมก็ได้ค่ะ) • ผงปรุงรส • มอสเซอล่าชีส (ขูด).

ผลไม้รวมมิตรแห้ง • นมข้นหวาน ขนาดมาตราฐาน • แป้งเซลเรซิ่ง 1+1/4 ถต

กล้วยหอม • น้ำผึ้ง • เนยถั่ว • ข้าวโอ๊ต • ถั่วต่างๆรวม(หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ) • ชินนาม่อน • ลูกเกด+แครนเบอรี่ (แช่น้ำ)

ถั่วกับเมล็ดพืชต่างๆ • (อัลมอนด์,เมล็ดฝักทอง,เมล็ดทานตะวัน, flaxseed, chia) • Coconut flakes มะพร้าวอบแห้ง • น้ำมันมะพร้าว • เนยถั่วหรืออัลมอนด์ • Vanilla extract • Sukrin gold fibre syrup • เกลือ

เมล็ดฟักทอง • เมล็ดทานตะวัน • เม็ดมะม่วงหิมพานอบ • อัลมอนด์สไลด์ • ถั่วลิสงอบ • แครนเบอรี่แห้ง • งาดำ • งาขาว • เมล็ดเจีย • น้ำผึ้ง • เกลือป่น • ไข่ขาว

แป้งคุณลุง อังเคิลบาร์นส์ • ไข่ไก่ • น้ำ • น้ำมัน • น้ำตาล (ลองชิมจากแป้งดูนะคะ หากชอบหวานเพิ่มอีกได้)

แป้งเอนกประสงค์ • น้ำตาลทรายขาว • น้ำตาลทรายแดง • คอนเฟลก • แยมสตรอเบอร์รี่ • สตรอเบอร์รี่ • แป้งข้าวโพด • เกลือ • น้ำมันรำข้าว • น้ำเปล่า

กล้วยสุก • อัลมอนด์ • เมล็ดฟักทอง • เมล็ดทานตะวัน