Low Carb Banana Chocolate-chip and Oatmeal Bars | โอ๊ตบาร์กล้วยช็อกชิพ ❌เนย

Name: Low Carb Banana Chocolate-chip and Oatmeal Bars | โอ๊ตบาร์กล้วยช็อกชิพ ❌เนย
Yield: 16 ชิ้น
Cuisine: ไทย
Ingredients: กล้วยหอมบด 2 ลูก overripe mashed banana 2; เนยถั่ว 65 กรัม peanut butter 65 g; น้ำผึ้ง 40 g honey 40 g; น้ำมันรำข้าว/น้ำมันคาโนล่า 2 ชต Conola oil 2 Tbsp; ข้าวโอ๊ต 165 กรัม rolled oats 165 g; แป้งเค้ก 50 กรัม cake flour 50 g; เกลือชมพู ¼ ช้อนชา Himalayan Pink Salt 1/4 tsp; ผงชินนาม่อน 1/4 ชช Cinnamon 1/4 tsp; เมล็ดทานตะวัน 35 กรัม sunflower seeds 35 g; เมล็ดลินซีด 3 ชต linseed 3 tbsp **ใช้เมล็ดฟักทองแทนได้นะคะ; ช็อกชิพ 30 กรัม chocolate chips 30 g

อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking @EnjoyBaking

#แชร์ให้จากใจ อร่อย พกพาไปทานเวลาหิวระหว่างวันดีเชียว ติดตาม subscribe ช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/

ดูเพิ่มเติม

Low Carb Banana Chocolate-chip and Oatmeal Bars | โอ๊ตบาร์กล้วยช็อกชิพ ❌เนย

อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking @EnjoyBaking

ส่วนผสม

16 ชิ้น

กล้วยหอมบด 2 ลูก overripe mashed banana 2
เนยถั่ว 65 กรัม peanut butter 65 g
น้ำผึ้ง 40 g honey 40 g
น้ำมันรำข้าว/น้ำมันคาโนล่า 2 ชต Conola oil 2 Tbsp
ข้าวโอ๊ต 165 กรัม rolled oats 165 g
แป้งเค้ก 50 กรัม cake flour 50 g
เกลือชมพู ¼ ช้อนชา Himalayan Pink Salt 1/4 tsp
ผงชินนาม่อน 1/4 ชช Cinnamon 1/4 tsp
เมล็ดทานตะวัน 35 กรัม sunflower seeds 35 g
เมล็ดลินซีด 3 ชต linseed 3 tbsp **ใช้เมล็ดฟักทองแทนได้นะคะ
ช็อกชิพ 30 กรัม chocolate chips 30 g

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

1

ผสมส่วนของ กล้วยหอมบด +น้ำผึ้ง +เนยถั่ว + น้ำมัน ให้เข้ากัน พักไว้
2

ผสมส่วนของแห้ง ข้าวโอ๊ต+แป้งเค้ก + ผงชินนาม่อน +เมล็ดทานตะวัน+เกลือชมพู +เมล็ดลินซีด คนผสมให้เข้ากัน
3

เทส่วนของเปียกในส่วนผสมของแห้ง คนผสมให้เข้ากัน
4

เทใส่พิมพ์เหลี่ยม 8*8 ที่รองกระดาษเตรียมไว้แล้ว
5

โรยหน้าด้วย ช็อกชิพ
6

อบไฟ บน ล่าง 175 องศา 25 นาที
7

วิธีทำแบบวีดีโอ https://youtu.be/YLvPxzNsgRU

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว

อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking @EnjoyBaking

เมื่อ 11 พฤศจิกายน 2020 10:58 น.

เป็นคนรักการทำและทานขนม แต่ก็อยู่ในช่วงที่ไม่ควรอ้วนไปกว่านี้แล้วเพราะเสื้อผ้าหาใส่ยากมาก เลยคิดทำ อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking ขึ้นมา เผื่อว่าจะมีคนที่อาการเหมือนกัน จะได้ไม่ต้องอดค่ะ มีความสุขไปกับมันนะค่ะ เพื่อนคนไหนสนใจหรืออยากให้กำลังให้กัน กดติดตามช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/

ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม