Granola

ลูกเกดดำออร์แกนิค แบรนด์ เฮอริเทจ • กล้วยหอม • เนเจอร์ เซ็นเซชั่น เบอร์รี่ กราโนล่า • โยเกิร์ต

กราโนล่ารสที่ชอบ • นมโอ๊ตหรือนมที่ชอบ 180 มล.หรือกล่องเล็ก • ผลบลูเบอร์รี่สด • ธัญพืชรวม

นมรสที่ชื่นชอบ 1-2 รส • กราโนล่า • กล้วย • ใบไม้ตกแต่ง เช่น โรสแมรี่

แก้วมังกรแดง • โยเกิร์ต • กราโนล่า • Cacao nibs / เมล็ดโกโก้ • ถั่วตามชอบ อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง

โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล • เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต • กราโนล่าน้ำตาลต่ำๆ • สตรอว์เบอร์รี • กีวี • กล้วยหอม • งาขี้ม่อน หรือ ธัญพืชอื่นตามชอบ

ครีมกีวีอะโวคาโด (วิธีทำจากสูตรที่ 157 แซนด์วิชครีมกีวีอะโวคาโด) • กราโนล่า • ขนมปังปิ้งกรอบ • กล้วยหอมหั่น • แอปเปิลหั่นเต๋า

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (natural yogurt 1 cup) • ไมโล กราโนล่า 2 ช้อนโต๊ะ (milo Granola 2 tbsp.) • กราโนล่ารสดาร์กช็อกโกแลต 2 ช้อนชา(dark chocolate granola 2 tsp.) • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (honey 1 tbsp.) • ขนมปังธัญพืชโฮลวีท 1 แผ่น (whole wheat bread 1 slices)

แป้งอเนกประสงค์ • ไข่ขาว • กลิ่นเมเปิ้ล หรือ วานิลลา • เกลือดำหิมาลัย • เนยแท้ แบบเค็ม ละลาย • Almond slice • granola • ผงฟู • สารสกัดหญ้าหวาน Sugavia 15 ซอง (0.2กรัม ต่อซอง) เทียบเท่าน้ำตาล 15 ช้อน • น้ำตาลโตนด

โรลโอ๊ต • ธัญพืชอบแห้งต่างๆ แล้วแต่ความชอบ ใส่มากน้อยเพิ่มลดได้ตามชอบ (เราใส่เมล็ดฟักทอง,เมล็ดแตงโม,เมล็ดทานตะวัน,วอลนัท) รวมทั้งหมด • น้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันรำข้าว,ทานตะวัน,กราโนล่า) • เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้งแท้ • ผงอบเชยป่น(ชินนาม่อนผง) • เกลือป่น • ผลไม้อบแห้งต่างๆ ตามชอบ (ใครชอบมากใส่เพิ่มได้ เราใช้แครนเบอร์รี่อบแห้ง,ลูกเกดดำและทอง) รวมทั้งหมด

ข้าวโอ๊ต • กราโนล่า • ขอบขนมปังที่เราตัดไว้เราไม่ทิ้งนะคะ อบให้กรอบๆ ทำขนมได้อีกหลายเมนูเลย ประมาณ • กล้วยหอมดำ • น้ำผึ้ง • โยเกิร์ตกรีก • ผลไม้ตามชอบ • chia seed

บลูเบอร์รี แช่แข็ง blueberry (frozen) • กล้วย แช่แข็ง banana (frozen) • ผักโขม spinach • เมล็ดแฟลกซ์ flaxseed • เมล็ดเจีย chiaseed • กราโนลา granola • บลูเบอร์รีสด fresh blueberries • กีวี kiwi

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0%fat • กราโนล่าเข้าโอ๊ดผสมธัญพืช • กีวีสดหั่นเป็นลูกเต๋า

อะโวคาโด • สตรอว์เบอร์รี่ • พีช • บีทรูท • กราโนล่า • ควินัวหุงสุก • เมล็ดเจีย • นมอัลมอนด์ • น้ำแข็งบดละเอียด

โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี (ยี่ห้อไหนก็ได้แต่เลิกสูตรไขมันต่ำ) • องุ่น หรือ ผลไม้ที่ชอบทาน • กราโนล่า (ยี่ห้อไหนก็ได้ที่ชอบ)

กราโนล่า daily me รสมันม่วง • สตรอว์เบอร๊รี่ ตามใจชอบ • กล้วยหอมทอง ตามใจชอบ • กรีกโยเกิร์ต

โยเกิร์ต • สตรอว์เบอร์รีตามชอบ • กราโนล่าตามชอบ • แยมสตรอว์เบอร์รีตามชอบ

นมถั่วเหลืองไม่หวาน • น้ำส้มสายชู • แป้งเค้ก • น้ำตาลทราย • ผงโกโก้ Dutch • ผงฟู • เบกกิ้งโซดา • เกลือป่น • กาแฟเอสเปรสโซ่ • น้ำมันพืช (กราโนล่า, ทานตะวัน มะพร้าว อะไรก็ได้) • เนยขาว • น้ำตาลไอซิ่ง •

กล้วย • กาโนล่า

อะโวคาโด • นมอัลมอนด์ ไม่หวาน 100 มล (เกือบครึ่งถ้วย) • อัลมอนด์หรือกราโนล่าไว้แต่งหน้า

Granola หรือ corn flakes แล้วแต่ชอบเลยค่า • Almond สไลด์ และ แบบเม็ด • pumpkin seeds • cashew nuts • cranberry อบ • ธัญพืชอื่นๆๆที่ชอบเลยค่ะ รวมกันให้ได้ • งาดำ งาขาว อย่างละ • น้ำผึ้งแท้ • ไข่ขาว • เกลือ

กล้วยหอม • cranberry • pumpkin seeds • almonds slice • granola + มะพร้าวคั่ว + almonds เม็ด • เม็ดมะม่วงหิมพานต์

แป้งข้าวโอ๊ต • นมอัลมอนด์ • ไข่ • โปรตีนชาเขียว • เกลือ • โยเกิร์ต • บลูเบอร์รี่ • กราโนล่า

กราโนล่า • โยเกิร์ต • สตอเบอรี่

บลูเบอร์รี่ • กล้วย • นมพืช • เสาวรส ครึ่งลูก • กราโนล่า • เมล็ดเชีย • เมล็ดกัญชง

กล้วยหอมงอมๆ • ข้าวโอ๊ต • ไข่ไก่ • Protein bar 56g ของ Guyvy • เนยเทียม • ท้อปปิ้งด้วยผลไม้ กราโนล่า • นำ้ผึ้ง

ฟิก • โยเกิร์ต 1 ถ้วย (ใช้แบบไม่ใส่น้ำตาลเลย หรือกรีกโยเกิร์ตก็ได้) • น้ำผึ้ง • ถั่วหรือกราโนล่าตามชอบ ในนี้ใช้มะม่วงหิมพานต์

ชาเขียวมัทฉะ • โยเกิร์ตไขมันต่ำ • กราโนล่ารสชาเขียว • อัลมอนด์อบ • ถั่วลิสงคั่ว

กราโนล่า • กล้วยหอม • โยเกิร์ต