ทาร์ตกราโนล่าโยเกิร์ต (คลีน)
สวัสดีวันหยุดค่ะ วันนี้พึ่งออกกำลังกายเสร็จ ก็อยากกินอะไรที่สดชื่นๆ เลยตัดสินใจทำทาร์ตผลไม้กินดีกว่า ทาร์ตที่ไม่ใช้แครกเกอร์ ทาร์ตที่กินแล้วไม่อ้วน อาจจะไม่เหมือนทาร์ตที่ขายๆ กัน แต่อร่อยและไม่อ้วนแน่นอนค่ะ ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล #เมนูประจำบ้าน #ผอมได้ไม่ต้องอด
ทาร์ตกราโนล่าโยเกิร์ต (คลีน)
สวัสดีวันหยุดค่ะ วันนี้พึ่งออกกำลังกายเสร็จ ก็อยากกินอะไรที่สดชื่นๆ เลยตัดสินใจทำทาร์ตผลไม้กินดีกว่า ทาร์ตที่ไม่ใช้แครกเกอร์ ทาร์ตที่กินแล้วไม่อ้วน อาจจะไม่เหมือนทาร์ตที่ขายๆ กัน แต่อร่อยและไม่อ้วนแน่นอนค่ะ ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล #เมนูประจำบ้าน #ผอมได้ไม่ต้องอด
วิธีทำ
- 1
นำส่วนผสมทาร์ตใส่เครื่องปั่น ปั่นพอหยาบๆ ค่ะ หลังจากได้แล้วนำน้ำผึ้งใส่ทีละน้อย คนให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน
- 2
นำส่วนผสมที่ได้ใส่พิมพ์ กรุให้เป็นถ้วยๆ นำเข้าอบไฟ 150° เวลา 15 นาที หลังจากได้แล้วทิ้งไว้สักแป๊ป แคะออกจากพิมพ์ ตรงนี้เราทาน้ำมันมะพร้าวนิดนึงกันติดค่ะ จะได้แคะง่ายๆ
- 3
ใส่ chia seed ลงไป ใส่ผลไม้ลงไป ใส่โยเกิร์ตกรีกลงไป ตกแต่งด้วย chia seed ด้านบน ท็อปด้วยผลไม้ เตรียมเสิร์ฟได้เลยค่ะ ทานคู่กับชาเขียวหรือชาคาโมมายล์ดีมากๆ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ทาร์ตโยเกิร์ตผลไม้อบกรอบ ทาร์ตโยเกิร์ตผลไม้อบกรอบ
#ทาร์ต #ขนมสุขภาพ #ผลไม้อบกรอบ #เงาะ #ทาร์ตโยเกิร์ต #FruitKing #อร่อยไม่อ้วน #อร่อยบอกต่อ
-
โยเกิร์ตมะยงชิดกราโนล่า โยเกิร์ตมะยงชิดกราโนล่า
ฤดูมะยงชิดมาแล้ว ปอกกินสดๆ ก็อร่อย มีเหลือก็ลองเอามาใส้ในเมนูต่างๆ ดูบ้าง ให้รสหวานอมเปรี้ยวเข้ากับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง
-
-
-
โยเกิร์ตผลไม้ตามฤดูกาล โยเกิร์ตผลไม้ตามฤดูกาล
💛🧡🥭🍓 ช่วงนี้ สตรอว์เบอร์รี่ , มะยงชิด มีเยอะ ทานเปล่าๆ ก็คงเบื่อเปลี่ยนมาทานกับโยเกิร์ต ก็ดีต่อสุขภาพ สดชื่นด้วยค่ะ
-
ไอติม ชาเขียวมัทฉะ กราโนล่า โยเกิร์ต ไอติม ชาเขียวมัทฉะ กราโนล่า โยเกิร์ต
ไอติม ชาเขียวมัทฉะ กราโนล่า โยเกิร์ตขอบคุณป้ารุ้ง IG :iamrungnapa ดัดเแปลงตามชอบได้เลยค่ะดูคลิปการทำได้ที่ youtube คัดลอกลิงค์ไปค้นในยูทูปได้เลยค่ะhttps://youtu.be/iNpq7K6sqjI
-
โยเกิร์ตมะม่วงอบกรอบ โยเกิร์ตมะม่วงอบกรอบ
#โยเกิร์ต #ขนมสุขภาพ #ผลไม้อบกรอบ #มะม่วง #เมนูง่ายๆ #FruitKing #อร่อยไม่อ้วน #อร่อยบอกต่อ #อาหารเช้า -
ผลไม้โยเกิร์ต #เย็นนี้ผอมแน่ ผลไม้โยเกิร์ต #เย็นนี้ผอมแน่
กินเจ้านี่เป็นมื้อเย็นสัปดาห์นึง สลับกับกินข้าวต้ม อิ่มอร่อย น้ำหนักลดลง1โล แบบไม่ต้องออกกำลัง ขับถ่ายปรกติมาก แต่ทำต่อไม่ไหว แพงอ่ะ เงินเดือนออกเดี๋ยวจัดอีกรอบ
-
โยเกิร์ตผลไม้เมนูเพื่อสุขภาพ โยเกิร์ตผลไม้เมนูเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหารนี้ทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำทานเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวค่ะ ส่วนผสมที่ใช้ทำในเมนูนี้มีไม่มาก ถ้าใครเป็นคนชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรพลาดทำโยเกิร์ตผลไม้สูตรนี้ค่ะ
-
กรีกโยเกิร์ตน้ำผึ้ง กรีกโยเกิร์ตน้ำผึ้ง
สูตรอาหารนี้เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูนี้สามารถทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำเป็นเมนูอาหารเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวขึ้นมาค่ะ -
ทาร์ตโยเกิร์ตกีวี่มะม่วงคลีน ทาร์ตโยเกิร์ตกีวี่มะม่วงคลีน
ทาร์ตโยเกิร์ตกีวี่มะม่วงคลีน ทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ส่วนผสมเพียง 5อย่าง 139kcal/ชิ้น วิธีทำแบบวีดีโอ ยูทูป Uclean ยูคลีน
-
กล้วยหอมกราโนล่าคัพกับโยเกิร์ตและผลไม้ Banana Granola Cups With Yogurt And Fruits กล้วยหอมกราโนล่าคัพกับโยเกิร์ตและผลไม้ Banana Granola Cups With Yogurt And Fruits
วันนี้เคลียร์ตู้เย็น ได้เมนู กล้วยหอมกราโนล่าคัพกับโยเกิร์ตและผลไม้ Banana Granola Cups With Yogurt And Fruits ใส่ท็อปปิ้งผลไม้ตามที่มีที่หาได้ในตู้เย็น 😁 ทำแบบง่ายๆ ส่วนผสมไม่เยอะ แต่อร่อย 😊 เป็นอีกเมนูนึงเพื่อสุขภาพคิดว่าหลายๆ คนชื่นชอบ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี อิ่มท้อง มีประโยชน์ต่อร่างกาย 🥰❤😍
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (9)