دقيق الشوفان • شوفان حب محمص • زيت جوز الهند • موزة • عسل طبيعي او شراب القيقب • مركز الفانيلا • جوز الهند • لوز مطحون • عين الجمل مطحون • تمر مقطع قطع صغيرة • بيض
كسكس مفور ثلاث مرات • لفت كبيرة • كورجيت كبيرة • بصل كبيرة • بطاطا كبيرة • جزرتين كبيرتين • بازلاء • زبيب ايعنب مجفف • زيت زيتون لدهن الكسكس او سمن او زيت • ملح
بيض • شاي خميرة الحلويات • ملح • زيت جوز الهند للقلي • الحشوة: • جبن شيدار او موتزاريلا • بصل • فلفل اخضر حلو • طماكم صغيرة • تونة او قطع صدر دجاج متبقي يمكن الاستغناء عنه