pejuang gerd yang berusaha tetap makan enak tapi kudu yang sehat biar asam lambungnya tidak tinggi, dengan mematuhi pantangan seperti stop vetsin, sesuatu yang pedas asam kecut, terigu dan caffein. mengurangi bumbu masak yang terlalu kuat, produk susu dan turunannya, serta mengurangi makanan berminyak dan berlemak. semoga account saya bermanfaat untuk semua 🥰
