MamaVicky

κολοκυθάκια • καρότα • κρεμμύδι • ντομάτες • αυγά • φέτα • άνηθο αποξηραμένο • δυόσμο αποξηραμένο • Αλατοπίπερο • κουρκουμά • πάπρικα γλυκιά • ελαιόλαδο •

αχλάδι • φράουλες • γάλα • φαρίνα ολικής άλεσης • αποξηραμένα μούρα χωρίς ζάχαρη (cranberries, blueberries) • αυγό • ελαιόλαδο • Κανέλα • Ταχίνι • Μέλι • Μπανάνα

κιμά άπαχο • νιφάδες βρώμης • ντομάτα • κρεμμύδι • Αλατοπίπερο • ελαιόλαδο • δυόσμο • πάπρικα καπνιστή • κουρκουμά • φασολάκια στρογγυλά κατεψυγμένα • πατάτες • καρότα •

μήλο • αχλάδια • ταχίνι (ή βούτυρα καρπών) • μέλι • ξηρό καρπό (της αρεσκείας σας) αλεσμένο πολύ καλά • μούρα χωρίς ζάχαρη (cranberries, blueberries) • σταφίδες (ξανθή, μαύρη) • Αλεύρι ολικής/βρώμης/φαγόπυρου όσο πάρει • baking powder • κανέλα

μοσχάρι (άπαχο κατά προτίμηση) • αρακά κατεψυγμένο • πατάτες • καρότα • κρεμμύδι • ντοματοπολτό • Ελαιόλαδο • κόκκινο κρασί • Αλάτι και πιπέρι • νερό, να σκεπάσει καλά το φαγητό μας • κουρκουμά • πάπρικα καπνιστή •

πατάτες • κολοκύθια • πιπεριά (ό,τι χρώμα θέλετε) • κρεμμύδι • ντομάτα • αυγά • φέτα ή λευκό τυρί • ελαιόλαδο • Αλατοπίπερο κατά βούληση • φρέσκο γάλα

ελαιόλαδο • φρέσκο γάλα χλιαρό • αλεύρι ολικής • αλεύρι λευκό σκληρό • αυγά • ξηρή μαγιά • αλάτι • ανθότυρο • φέτα ή λευκό τυρί • αυγό • Ρίγανη • Δυόσμο

μοσχάρι άπαχο • κριθαράκι ολικής άλεσης • κρεμμύδι • καρότα • ντομάτα • ντοματοπολτό • κρασί κόκκινο • Ελαιόλαδο • Αλάτι - πιπέρι • δάφνης • πάπρικα καπνιστή • κουρκουμά •

ρεβίθια μέτρια • κρεμμύδια ξερά • ντομάτες • καρότα • κολοκύθια • μαϊντανό • δυόσμο • αυγά • βρώμη • Αλάτι - πιπέρι • κουρκουμά • πάπρικα γλυκιά •

σπαγγέτι ολικής νο2 • ρεγκάτο τριμμένο • κιμά άπαχο • κρεμμύδια ή 1 μεγάλο • καρότα • κολοκύθια • ντομάτα ή 15 ντοματίνια • ντομάτα στον τρίφτη ή πολτό ντομάτας • κρασί κόκκινο • Αλάτι, πιπέρι • κανέλα • κουρκουμά •

αυγά (χωριάτικα κατά προτίμηση) • πατάτες κομμένες σε μικρά κομμάτια • κολοκυθάκια κομμένα σε μικρά κομμάτια • μελιτζάνες (προαιρετικά) κομμένες σε μικρά κομμάτια • κρεμμύδι ξερό κομμένο λωρίδες • ντοματίνια ή 2 μέτριες ντομάτες κομμένες λωρίδες • τριμμένο ρεγκάτο, γκούντα ή άλλο κίτρινο τυρί • φέτα • κοτόπουλο ψητό ή καπνιστό • Αλάτι • Πιπέρι • Κουρκουμά •