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体に優しく簡単にでき、基本的に片付けが簡単な料理を目指しております。

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サラダ・おつまみ等に　濃厚チーズポテト

ジャガイモ • スライスチーズ • 牛乳 • 塩 • 胡椒
2-4人分

1
ゴーヤの彩りサラダ

ゴーヤ • 卵 • ミニトマト • バジル • ツナ缶 • オリーブオイル • マヨネーズ • 塩こしょう
2-4人分
油揚げの肉詰め@チーズ入り、の煮物

鶏挽肉 • 油揚げ • ベビーチーズ • 塩 • 胡椒 • だし汁 • みりん • しょうゆ • 砂糖
6-8個分

1
1分で簡単おいしい・マグロの混ぜご飯

ご飯 • マグロ味付け缶詰 • コーン缶
2合
ノンオイル！キムチ・チキン

鳥ムネ肉 • キムチ • 大葉 • みりん • しょうゆ • 酒 • しょうが
2～3人分
さんまのポン酢煮

さんま • しょうが • 水 • ポン酢 • しょうゆ • ポン酢
2人分
さっぱり。白身魚と野菜のポン酢ソース

白身魚 • アスパラ • トマト • 水 • ポン酢 • しょうが
2人分

1
緑のアボガド・ハンバーグ

鶏ひき肉 • アボガド • タマネギ • マッシュルーム • パン粉 • コショウ • 塩 • ケチャップ • ソース • バジル • マッシュルーム
2～3人分
イタリアン・ハーブパスタ

トマト • バジル • オレガノ • コショウ • 砂糖 • にんにく • 酢 • 塩
2～3人分
しゃぶしゃ豚丼

しゃぶしゃぶ用豚肉 • しょうが • にんにく • しょうゆ • 砂糖 • すき焼きのタレ焼き肉のタレオイスターソースめんつゆ　いずれか一つ • みりん
大盛り：1人分　　並盛り：2人分

1
シンプル明太子・たらこパスタ

たらこ • バター • マヨネーズ • しょうゆ • のり
2人分

2
ブルーチーズケーキ

クリームチーズ • ブルーチーズ • 生クリーム • 卵 • 小麦粉 • 砂糖
18cm丸型

2
揚げないかき揚げ

人参 • エビ • 小麦粉 • 片栗粉 • 水
1～2人分（参考）

15
カキキムチ丼

牡蠣 • キムチ • ごま油 • しょうゆ • 小麦粉 • 油
1人分