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@cook_40037744

ニューヨーク在住。 Low-Carb, Low-Fat, オーガニックにこだわる彼のため、ナチュラルでヘルシーなお料理を研究中♡♡ キッチンで過ごす時間が創作のひと時です。 Spicy大好き♪ Sweetsも好き♪ 未知の食材はとりあえず試してみるタイプ。-- マイペースでレシピアップしていきます。 レシピは常に見直しています。お手数ですがお試し前に一度ご確認頂けると嬉しいです✿

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  • Raw Food☆アスパラジェノベーゼ

    • 作りやすい量

  • フェタとピタで☆地中海風ナチョス

    • フィンガーフード4～6人分

  • うにとトマトの♪スパイシーパスタ♪

    • 2人分
    • 1

  • タヒニ♢キャロット♢スープ

    • スープボウル　5～6杯分
    • 2

  • 春を味わう✿新緑のスープ

    • スープボウル4杯分くらい
    • 1

  • レタスでお洒落に✾立体サラダ

    • 1人分
    • 2

  • ブルーチーズドレッシングで美味しいサラダ

    • 3～4人分
    • 5

  • 新じゃが♥ディル＆マスタードビネガー風味

    • 4人分
    • 6

  • とっておきの♡ミネストローネ

    • スープボウル4～5杯分

  • 春を味わう♡たけのこご飯

    • 2合分
    • 2

  • ♦ラディッキオときのこのリゾット♦

    • 3人分
    • 2

  • アメリカのママの味☆チキンヌードルスープ

    • メインディッシュで3～4人分
    • 2

  • ❁チキンとレンティルのオーブン焼き❁

    • 2人分
    • 2

  • 帆立のソテー❧ブラッドオレンジソース

    • 2人分

  • シトラスサラダ♡ハニーバジルドレッシング

    • 2人分

  • チキンときのこのオーブン焼き☆カレー風味

    • 2人分
    • 2

  • 楽しくなる✿ざくろの剥き方✿

    • 29

  • フライドカラマリ風✾にんにくハーブソテー

    • メインディッシュ2人分
    • 3

  • ベルギー風♥ムール貝のハーブワイン蒸し

    • 2人分
    • 1

  • タイのストリート・フード♪パッタイ♬♪♫

    • 2人分
    • 16