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cocojk
@cook_40054890
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健康やダイエット
のために
ゆる~く糖質制限!( •̀ω•́ )ノ
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Cooksnap (42)
おからのナゲット風
生おから
•
鶏ムネ肉のひき肉
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片栗粉
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コンソメ
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塩コショウ
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ニンニクみじん切り
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玉ねぎのみじん切り
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粉チーズ
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大葉みじん切り
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とろけるチーズ
お揚げ♪稲荷寿司
油揚げ
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水
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日本酒
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甜菜糖
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醤油
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塩
油揚げ4枚分8個
1
おからのチキンナゲット♪
おから
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とり胸肉ひき肉
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玉ねぎみじんぎり
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ニンニクみじんぎり
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片栗粉
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卵
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コンソメ 顆粒
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塩コショウ
ラムレーズン入パウンドケーキ
薄力粉
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ベーキングパウダー
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卵
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バターor油
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てんさい糖
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牛乳
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シナモン
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レーズン
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ラム酒or洋酒
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ラム酒漬け汁
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ラム酒
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水
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パウンド型1本
レンジで茶碗蒸し
エビ
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ちくわ
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だし汁
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醤油
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卵
タッパー2個分
1
ガパオライス風☆節約レシピ
鶏ひき肉
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玉ねぎ
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バジルの葉
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黄色パプリカ
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余ってる野菜 ブロッコリーなど
•
酒
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鷹の爪
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ニンニク チューブ
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鶏ガラスープの素
•
干し貝柱のスープの素無ければ鶏ガラスープの素でOK
•
中濃ソース
•
醤油
•
2人分
全粒粉とオートミールのパン
強力粉
•
全粒粉
•
オートミール
•
塩
•
シュガーカットスティック
•
オリーブ油
•
水
•
イースト
8個分 または1斤
1
ヨーグルトのブルーベリーアイス
ヨーグルト
•
冷凍ブルーベリー
•
パルスイート
小さいタッパ 4~5個
1
全粒粉のパン 【覚書】
強力粉
•
全粒粉
•
塩
•
甜菜糖
•
オリーブ油
•
水
•
イースト
•
黒ごま
8個 1個 50g×4 と 60g×4人分
1
肉味噌~そぼろ丼に
ひき肉
•
水
•
酒
•
みりん
•
味噌
•
豆板醤
•
にんにくチューブ
•
しょうがチューブ
1
きのこの佃煮
しめじ
•
舞茸
•
水
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酒
•
みりん
パン粉が余ったら!簡単ティラミス風
パン粉
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インスタントコーヒー
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ぬるま湯
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ヨーグルト
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ママレードジャム
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ココア
一人分or残ったパン粉があるだけ
簡単♪ペッパーとりハム
とり胸肉
•
酒
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てんさいとう
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塩
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こしょう
•
BP
簡単♪タコのマリネ
蒸しタコ
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きゅうり
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玉ねぎ
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酢
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ローズマリー
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ハーブソルト
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塩
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オリーブオイル
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BP
スパイス香る♪ラムレーズンパウンドケーキ
卵
•
薄力粉
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BP
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甜菜糖
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サラダ油
•
オールスパイス、シナモン、ナツメグ
•
ラム酒
•
レーズン
18センチパウンド型
簡単♪ししゃものパン粉焼き☆
ししゃも
•
パン粉
•
粉チーズ
•
オリーブオイル
1人分
4
ぶ厚いホットケーキ☆
薄力粉
•
BP
•
卵
•
てんさい糖
•
豆乳
•
バニラエッセンス
4
リラックマ♡カフェオレヨーグルトゼリー【2015.4.14 追記しました* 作り方】
クリームチーズ
•
ヨーグルト
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豆乳
•
てんさい糖
•
ゼラチン
•
水
•
インスタントコーヒー
牡蠣のオイル漬け 【自分用】
生牡蠣
•
ニンニクみじん
•
オリーブオイル
•
鷹の爪
•
塩
9
ラムレーズンのパウンドケーキ
小麦粉
•
ベーキングパウター
•
卵
•
甜菜糖
•
オリーブ油
•
ラムレーズン
•
ナッツ類
•
シナモン
2
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