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tama728

作るの食べるの大好き!!お店で食べたおいしい料理は真似して作りたくなります(*^^*)和食、中華、イタリアン大好き!たまーにレシピ載せてます☆

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餃子の皮deカリカリじゃがピザ

油 • 餃子の皮 • じゃがいも • しらす • チーズ
２人分
グルテンフリー米粉でガトーショコラ

バター • ココナッツオイル • ココナッツシュガー • メープルシロップ • カカオパウダー • 卵黄 • 牛乳 • 製菓用米粉 • メレンゲ • 粉糖
マフィン型6個分

1
夏野菜たっぷり！カポナータ

オリーブオイル • トマト • 塩 • 人参 • ズッキーニ • パプリカ • 玉ねぎ • なす
2
BPなしふわふわ米粉パンケーキ

バナナ • 豆乳 • 黒ゴマアーモンドきなこ • 米粉 • 小麦粉 • たまご • 甜菜糖 • オリーブ油 • ヨーグルト • クリームチーズ • はちみつ
３枚分
鯖のトマトチーマヨ焼き

さば • 塩 • 玉ねぎ • しめじ • 胡椒 • トマトソース • マヨネーズ • ピザ用チーズ • 卵黄
２人分
米粉de海老マヨ

海老 • パプリカ • 米粉 • 酒 • 塩 • しょうゆ • マヨネーズ • スイートチリソース • オリーブオイル
2人分
豆腐ヘルシーハンバーグ

鶏胸ひき肉 • 木綿豆腐 • 人参 • 塩麹 • 醤油 • 砂糖 • ごま油 • 片栗粉
山芋ふわふわお好み焼き

山芋 • キャベツ • ねぎ • 白だし • 水 • 小麦粉 • オリーブ油 • 卵
２人分

3
簡単すき焼き煮で主食2品

牛肉 • たまねぎ • ねぎ • オリーブ油 • 水 • すきやきのたれ • ホカホカのご飯 • うどん
２人分
小松菜でぱぱっと2品

小松菜 • ねぎ • 味噌 • だしの素 • 水 • ハム • 卵 • オリーブ油 • 塩コショウ • 醤油 • オイスターソース
２人分
アボカドと島豆腐の柚子胡椒和え

サラダパック • 島どうふ • アボカド • わかめ • 小ねぎ • 柚子胡椒ドレッシング
たっぷり2人分

1
人参とシーチキンの胡麻味噌炒め

にんじん • シーチキン • 白すりごま • オリーブオイル • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 味噌
4人分

1
ヘルシー♡アップルシナモンナッツハニー

りんご • シナモン • はちみつ • アーモンド • ココナッツオイル
2人分

1
お好み焼き風長芋オムレツ☆

卵 • 長芋 • オリーブ油 • 塩コショウ • かつお節 • だしの素 • お好み焼き用ソース • マヨネーズ
一人分

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