きりん家の食卓

@cook_43132891

首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。

家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・
妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/

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簡単夕飯！豚こまと薩摩芋の味噌炒め弁当おつまみ

豚こま肉 • 片栗粉 • さつまいも • こめ油 • 水 • 味噌 • 料理酒 • みりん • 醤油 • キビ砂糖
2～3人分
簡単夕飯・昼食！パラパラ明太子チャーハン

ご飯 • 明太子のほぐし身 • 卵 • 長ネギ • 塩 • こめ油 • 醤油 • にんにくチューブ • マヨネーズ • 粗挽き黒胡椒 • 明太子のほぐし身 • 刻み葱
2人分
簡単夕飯レンジ味しみ柔らか豚肉小松菜厚揚げ肉豆腐

しゃぶしゃぶ用豚肉 • 絹厚揚げ • 玉ねぎ • 小松菜のおひたし • すき焼きのタレ • 生姜チューブ
2～3人分
簡単夕飯ちくわと小松菜のスタミナ炒め節約おつまみ

ちくわ • 小松菜 • 塩 • にんにく • めんつゆ • 顆粒ガラスープ • ごま油
2人分
簡単夕飯ワンパン！ピーマンとなすの肉味噌炒め弁当

豚ひき肉or鶏ひき肉or合い挽き肉 • なす • ピーマン • こめ油 • 粗挽き黒胡椒 • 味噌 • みりん • 料理酒 • キビ砂糖 • 醤油
2～3人分

1
簡単夕飯昼食豚こまで定番の味しみ肉じゃがコツあり

豚こま肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 白滝 • ごま油 • 水 • 醤油 • みりん • 料理酒 • キビ砂糖 • 白だし •
3～4人分
簡単夕飯昼食！ワンパンでなすとツナのトマトパスタ

パスタ • なす • 塩 • オリーブオイル • ツナ缶 • カットトマト缶 • 水 • コンソメ顆粒 • はちみつ • にんにくチューブ • パルミジャーノのすりおろしor粉チーズ • 粗挽き黒胡椒
2人分
簡単夕飯・昼食！ワンパン舞茸ベーコン和風パスタ

パスタ • 舞茸 • 使い切りブロックベーコン • 塩 • オリーブオイル • めんつゆ • 白だし • にんにくチューブ • 無塩バター • 水
2人分

1
簡単夕飯昼食！鶏ささみ茸ポークチャップ風おつまみ

鶏ささみ肉 • 塩 • 小麦粉 • 玉ねぎ • しめじ • こめ油 • ケチャップ • ウスターソース • 料理酒 • みりん • キビ砂糖 • 醤油 •
2人分
簡単夕飯！鶏もも肉味噌照り焼きチキン弁当おつまみ

鶏もも肉 • 塩 • キビ砂糖 • 小麦粉 • ごま油 • 味噌 • 料理酒 • みりん • キビ砂糖
2～3人分

1
簡単夕飯いちじく生ハムブラータサラダ副菜おつまみ

いちじく • 生ハム • ブラータチーズ • お好きな岩塩 • 粗挽き黒胡椒 • EXオリーブオイル
簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め

豚バラ肉 • 塩 • 片栗粉 • エリンギ • もやし • オクラ • 料理酒 • レモン汁 • 顆粒ガラスープ • 塩 • 無塩バター
3人分
簡単夕飯韓国！豚こま小松菜コチュジャンプルコギ丼

豚こま肉 • 人参 • 小松菜のおひたし • 玉ねぎ • ごま油 • コチュジャン • 醤油 • 水 • はちみつ • 豆板醬 • ごま油
2人分
簡単夕飯昼食！かぼちゃ味噌そぼろ煮丼副菜おつまみ

かぼちゃ • 豚ひき肉or鶏ひき肉 • 水 • 味噌 • 料理酒 • 白だし • 醤油 • キビ砂糖 • 生姜チューブ • こめ油
子供喜ぶ簡単昼食・夕飯！ツナ混ぜご飯のオムライス

温かいご飯 • ツナ缶 • めんつゆ • 白だし • 卵 • マヨネーズ • 牛乳 • ケチャップ • バター • オリーブオイル
2人分
簡単夕飯！昼食なすとピーマンポン酢炒め副菜弁当

なす • 塩 • ピーマン • ポン酢 • はちみつ • 生姜チューブ • こめ油
2人分
簡単夏の夕飯昼食！ヘルシーオクラなす豚しゃぶ素麺

素麺 • 簡単夏の夕飯ヘルシーオクラなす豚しゃぶレモン和え • そうめんつゆ
1人分
簡単夏の夕飯昼食エビと豚バラ肉レモンの塩焼きそば

焼きそば麺 • 豚バラ肉 • ボイルエビ • キャベツ • レモン • こめ油 • 料理酒 • 粗挽き黒胡椒 • 顆粒ガラスープ • にんにくチューブ • 塩
2人分
簡単夏の夕飯韓国ヤムニョム蓮根キムチ副菜おつまみ

れんこん • 水 • 酢 • キムチ • 味噌 • はちみつ • コチュジャン • ごま油
痩せ飯！簡単夕飯オクラなす豚しゃぶレモン和え

なす • オクラ • しゃぶしゃぶ用豚肉 • 水 • 料理酒 • レモン汁 • 白だし • 顆粒ガラスープ • EXオリーブオイル • 粗挽き黒胡椒
2～3人分

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