Alexandra Kovács

cukor stop keksz (darálva) • laktózmentes mascarpone • eritrit • kávé • Rum aroma • Vanillia aroma • cukrozatlan kakaópor

laktózmentes túró • szeletelt mandula • eritrit • vaníliás fehérje • kókuszreszelék+ • kókuszreszelék ( a hempergetéshez) • kókuszkrém

tortilla lap • Szafi chili con carne fűszersó • olívaolaj • szárított chili

L tojásfehérje • biotechusa iso whey zero (bármilyen)

szafireform muffin lisztkeverék • kókuszliszt • elitrit • M-es tojás • langyos víz • kókuszolaj (folyékony) • Tetszés szerint fagyasztott meggy és laktózmentes túró vagy totu • Szafireform piros bogyós almalekvár

cukkini • édesburgonya • darált pulykamell • laktózmentes tejföl • laktózmentes sajt • só • bors • fokhagymagranulátum • olívaolaj • A tepsihez: • rízsliszt • kókuszzsír

rizsliszt • vaj • elitrit • gluténmentes sütőpor • gluténmentes 79%-os étcsokoládé • gluténmentes vaníliás cukor • mogyoróvaj • tojás • só

mandulaliszt • mandulatej • sárgarépa • tojás • mazsola • mézeskalács fűszer • fahéj • kókuszreszelék • szódabikarbóna • kókuszolaj • paleo csokipasztilla • free krémtúró ízű puding

csirkemell • petrezselyem • bors • só • fokhagymapor • kenyér • tojas • vöröshagyma

csirkemell • curry • só • bors • sűrített paradicsom • kókusztej • petrezselyem • cukor • jázmin rizs • ételízesítő

liszt (mandulaliszt) • darált dió • cukorhelyettesítő • vanillincukor • sütőpor • olaj (kókuszzsír) • tojás • natúr joghurt • tej • A töltelékhez: • szilvalekvár • tej •

1 csomag rákrúd • 300 g bulgur • 1dl olivaolaj • Ízlés szerint só, bors

2 ek zsírszegény túró • 1 ek zabpehely (ez lehet akár zabliszt is) • 1 db tojás

azac filé • só • kakukkfű • bors • chili • citrom leve • póréhagyma • olivaolaj • kuszkusz • víz

Az alaphoz: • karfiol • egész tojás • reszelt edami sajt • reszelt light mozzarella • fokhagyma • só • oregánó • bors • A feltéthez: • lilahagyma • grillezett csirkemell vagy bacon •

A tésztához: • szénhidrát csökkentett liszt • aprított mandula • cukorhelyettesítő (0 kcal) • kókuszolaj • tojássárgája • sütőpor (dia) • fahéj • citrom héj • A töltelékhez: • Dia baracklekvár • A csokimázhoz: •

kókuszolaj • vöröshagyma • fokhagyma • szárított paradicsom • csirkemell • só • bors • őrölt kömény • édesburgonya • zöldborsó