Hartungné Molnár Brigitta

csirkemellfilé • bacon • kis paprika • kis paradicsom • sajt • bors

cukkini • olívaolaj

csirkemáj • házi szalámi • köles (+ víz + só) • paprika • paradicsom • saláta • tojás

liszt (nekem: 130 g kukoricaliszt + 130 g rizsliszt) • zsiradék (nekem: fele-fele disznózsír + kókuszolaj) • tojás • méz • citrom reszelt héja • kakaópor + • víz • rizstej • kókuszízű pudingpor (nekem: Haas) • kókuszreszelék

rizsliszt • meleg rizstej/vagy bármilyen tej • olvasztott vaj/margarin (nekem: Vénusz) • útifűmaghéj • só • méz (lehet más édesítő/cukor) • tojás • instant élesztő (nekem: Haas) • virsli félbe vágva = 16 db (nekem: Füstli) • tojás • Magok/reszelt sajt

tej • bármilyen szalámi/sonka felkockázva • trappista sajt lereszelve • liszt • tojás • paprika felkockázva • só • hagyma

Alaszkai tőkehalfilé (Lidl-ben vettem) • fűszer/elhagyható • zsiradék • víz • sütőzacskó

csirkemellfilé • rizsliszt • só/bors • kevés zsiradék (nálam most olívaolaj)

rizsliszt • meleg víz • méz (vagy ízlés szerint cukor/édesítő) • útifűmaghéj • étolaj/zsiradék (ízlés szerint, nekem most 2 ek kókuszolaj + 1 ek disznózsír) • tojás • só • instant élesztő (Haas) • rizstej • csokoládéízű pudingpor (Haas) • méz (vagy ízlés szerint cukor/édesítő) • meleg rizstej •

rizsliszt • disznózsír • rizstej • víz • útifűmaghéj • tojás • instant élesztő (nekem Haas) • (marék) medvehagyma • méz • só

csirkemellfilé • annyi étolaj a sütéshez, hogy ellepje (én disznózsírban sütöttem, de akár kókuszolajban is lehet, kinek mi a megengedett) • víz • rizsliszt • tojás • sütőpor • só • méz • ketchup • szezámmag • ecet • Erős Pista (ízlés szerint több/kevesebb, el is hagyható)

víz • liszt (most 150 g darált zabpehely és 150 g kukoricaliszt) • tojás • kókuszolaj • méz • só • zsírszegény kakaópor + 2 ek víz

kukoricaliszt • kókuszreszelék • kókuszolaj • méz • tojás szétválasztva • citrom leve + reszelt héja • szódabikarbóna • só

kukoricaliszt • margarin • eritrit • natúr joghurt • tojás (szétválasztva) • narancs héja • szódabikarbóna • mézeskalács fűszerkeverék • étcsoki/mazsola stb.

darált keksz • tej • háztartási keksz összetörve • vaj • cukor • Nutella • holland kakaópor • rumaroma

alma (reszelve) • teljes kiőrlésű búzaliszt/gluténmentes liszt is lehet • dió (darálva) • eritrit (vagy ízlés szerint) • vaníliás cukor (elhagyható) • sütőpor • tojás • őrölt kávé (elhagyható) • étcsoki • Mandula (elhagyható)

alma (reszelve) • keksz • eritrit (vagy ízlés szerint) • vaníliás pudingpor (2 csomag) • víz kb. • étcsoki • fahéj (elhagyható)

zabpehely (aprószemű) • kókuszreszelék • alma (reszelve, kinyomkodva 200 g) • méz • fahéj • zsírszegény kakaópor (elhagyható)

eritrit • zsírszegény kakaópor • tojás (szétválasztva) • só • zsírszegény túró • eritrit (ízlés szerint) • citrom héja (ízlés szerint) • lehet bele akár gyümölcsöt/csokit/vaníliás cukrot/lekvárt/méz stb. tenni

tej (nekem most mandula) • szalámi (csemege csirkemell) • sajt (light trappista) • zabpehelyliszt • tojás • kisebb paprika • kicsi lilahagyma • só • bors