健康點心

毛豆, 水, 卵磷脂 一匙 （7公克）, 小麥胚芽粒 一匙 （9公克）, 乾酵母, 蜂蜜, 中筋麵粉, 青汁 一包, 青提子

羽衣甘藍, 「烹大師」香菇風味, 橄欖油, 胡椒

紅棗, 水

栗子南瓜中大顆半顆, 牛奶200cc, 雞蛋四顆, 杏仁片少許

真果食九尾草燉包：1包, 真果食魚腥草燉包：1包, 真果食仙草燉包：1包, 砂糖：60克(各口味20克), 水：6000cc(各口味2000cc), 九尾草茶500cc、吉利T 8克、砂糖20克, 魚腥草茶500cc、吉利T 8克、砂糖20克

新鮪魚罐頭, 燕麥片, 蛋

櫛瓜；, 橄欖油；, 鹽；, 胡椒粉；, 麵包粉；, Parmasan 起士粉

板豆腐*1, 起士片*個人喜好, 牛蕃茄*1(適中大小), 味增醬（白）*個人喜好, 香料(羅勒&九層塔*乾)

低筋麵粉 1 1/4 杯麵粉（all purpose), 鹽, 肉桂, 豆蔻1/4, 奶油, 冰水, 小蘋果, 檸檬汁, 黑糖, 水, 肉桂, 黑莓或桑椹

紫薯 1-2個 / 紫薯仔 約6-8個, 無糖花生醬, 無糖可可粉, 雞蛋, 梳打粉

藜麥飯（已煮熟）, 雞蛋1, 橄欖油

腰果, 海鹽, 墨西哥甜椒粉, 橄欖油

名蝦, 鹽, 天婦羅粉, 植物油, 芥末籽, 咖哩葉, 辣椒粉, 檸檬汁, 大蒜（磨成泥）, 青辣椒（去頭、籽切碎）, 香菜（切成碎末）

芒果（大）, 優格（原味）, 檸檬汁, 小豆蔻粉

地瓜, 黑芝麻, 鹽巴, 蜂蜜

無鹽奶油, 奶粉, 棉花糖 ／0.5mm ／900g, 蔓越莓乾, 乾核桃, 綜合果仁／果乾, 奶粉 酌量 （防沾用）, 烘焙紙, 模具 1 只

．原味麵包＿1片, ．香蕉＿1根, ．無糖可可粉＿3大匙, ．牛奶＿3大匙, ．蘭姆酒＿1大匙, ．無糖優格＿少許, ．堅果碎＿少許, ．薄荷＿1小株

火鍋豆腐1盒（300克, %巧克力 200克 82, 鹽 一咪咪, 可可粉 裝飾用

純牛奶, 原味純乳酪 1小杯約150ml

低筋麵粉, 酵母粉, 奶油, 黑糖, 雞蛋, 胡蘿蔔碎, 肉桂粉, 胡桃, 裝飾用 室溫奶油乳酪, 裝飾用堅果, 裝飾用 檸檬皮

合桃 -, 水 -, 白糖 -, 蜜糖 -, 白芝麻 -

芒果, 奇亞籽, 牛奶, 蜂蜜

香蕉（中型一根）, 燕麥35g（原片或粉末均可）, 蛋一顆, 牛奶少許（約50mL）, 奶油10g, 冷凍藍莓, 優格2大匙

地瓜, 奶油, 黃砂糖, 黑糖

低筋, 蛋黃, 蛋白, 糖, 鹽, 泡打粉, 牛奶

麵粉, 燕麥, 紅糖, 切碎的核桃仁, 奶油, 奶油, 香草精, 中型青蘋果, 肉桂

【即食燕麥片】100g, 【綜合穀物】20g, 【無鹽奶油 】20g, 【砂糖】20g, 【蜂蜜】50g, 【肉桂粉】0.5g (可加可不加), 【綜合野莓果醬】適量, 【希臘優格】適量, 【水果】適量