【西式蔬食】料理大全 - (826) 篇家常食譜與做法

牛絞肉, 義大利pasta, 洋蔥粒 半顆, 紅蘿蔔粒, 青椒粒 半顆, 尖椒粒, 蕃茄粒, 西芹粒, 青蔥粒, 雞湯, 調味料：塩及白胡椒粉

高麗菜 約650克, 中型胡蘿蔔, 蘑菇, 中小型洋蔥, 蔥, 硬豆腐, 喜歡的意大利麵條, 花生(或腰果), 魚露, 白醋, 紅糖, 濃縮番茄泥

capsicum (bell peppers) 2顆彩椒, chick peas 半罐鷹嘴豆, Weet-bix 2片Weet-bix, egg (optional) 1顆蛋, 3 mushrooms 3顆蘑菇, tapioca starch 1匙樹薯粉, salt 1匙鹽, black and white pepper 些許黑白胡椒, Italian herbs 1匙義大利香料, oregano 5克奧勒岡, tomato sauce 50克番茄醬, water 25克水

House好侍素食咖哩一盒, OMNI新鮪魚一罐, 義大利麵一包, 紅蘿蔔一條, 洋蔥一顆, 杏鮑菇1大條, 鮮菇道雙重菇一盒, 白花菜半朵, 起士片4片

沙拉菜 （約）80, 小蕃茄 （約）16, 藍苺 （約）30, 莫札瑞拉（Bocconcini）5粒, 熟藜麥 （約）, 橄欖油, 蘋果醋, 龍舌蘭糖蜜（隨喜）

義大利麵, 花椰菜, 奶油/沙拉油, 洋蔥, 素食小香腸, 胡椒, 鹽

義大利麵, 罐裝義大利紅醬🇮🇹, 植物肉小香腸, 鹽, 植物油

生菜, 裝飾芽菜, 小黃瓜, 番茄, 藍莓, 堅果, 柳橙, 香菇, 橄欖油, 蘋果醋50克, 鹽

新豬肉(素肉), 牛蕃茄(紅蕃茄), 九層塔, 水, 蕃茄醬, 鹽, 義大利香料, 黑胡椒粒

．牛蕃茄＿3顆, ．生米＿5大匙, ．大蒜＿2瓣, ．蕃茄糊＿1大匙, ．橄欖油＿1大匙, ．九層塔或羅勒＿1小把, ．新鮮巴西里＿1小株, ．乾燥薄荷＿1小匙, ．乾燥奧勒岡＿1小匙, ．鹽＿1/2小匙, ．胡椒＿1/2小匙

小蕃茄, 豆皮, 蕃茄醬, 醬油, 糖, 水

芝麻葉：6片, 素火腿：3片

鮭魚ㄧ片, 鮮蝦仁3尾, 菇類數種, 香草鹽適量

義大利麵, 櫛瓜, 玉米筍, 紅椒, 蘑菇, 蒜頭, 鹽, 紅椒粉, 帕瑪森起士

義大利麵250公克, 新鮮香菇210公克，稍微切過, 大蒜3瓣，去皮, 初榨橄欖油60公克, 帕瑪森起司（Parmesan）30公克，刨細絲, 義大利香芹葉一小把，切細, 鹽適量, 現磨黑胡椒粒適量

青花椰, 蒜頭, 馬鈴薯, 紅蘿蔔, 鹽, 水, 橄欖油, 好侍素食咖哩塊, Omni 新鮪魚罐頭, 義大利麵, 鹽, 水

植物油, 糖粉, 香草糖, 麵粉, 鹽, 柳橙皮屑, 柳橙汁(或蛋白或水), 杏仁片

吐司, 明德眷村甜酒釀, 豆漿, vEGGs植物蛋粉, 水, 植物油

蘑菇罐頭, 全素香腸, 薯餅, 小番茄, 茄汁燉豆, 米紙培根, 間諜蛋, 紫米糕

貓耳多義大利麵、素豬肉、洋蔥、番茄、九層塔, 義式香料、義式番茄醬等

帶皮五花肉, 棉繩, 鹽, 白醋, 蒜頭, 洋蔥, 百里香(可用義式香料替代), 迷迭香(可用義式香料替代), 蒔蘿(可用義式香料替代), 巴西里葉, 九層塔或羅勒葉, 鹽

法國麵包粉T55, 米穀粉, 水, 湯種麵團110克, 菇王鹽麴, 速發高糖酵母, 砂糖, 海鹽, 無花果乾 1個切小片

水手牌健康全粒粉(全麥麵粉), 法國麵包粉(T55), 黑麥汁, 亞麻籽, 海鹽, 砂糖, 速發高糖乾酵母, (手粉)全麥或高筋麵粉

(原味)高筋麵粉270克, (原味) 法國麵包粉(T55), (原味) 砂糖45克, (原味) 海鹽, (原味) 高糖速發乾酵母, (原味) 菇王鹽麴, (原味) 無鹽奶油75克, (原味) 湯種麵團約110克, (原味) 無調味核桃32個, (原味) 瀝乾的酒渍果乾(蔓越莓.葡萄乾.無花果乾)一碗約100克, (巧克力) 高筋麵粉250克, (巧克力) 水手牌法國麵包粉(T55)

生鷹嘴豆, 茴香, 香菜, 巴西里（parsley）, 孜然籽, 芫荽籽, 紅椒粉, 洋蔥, 蒜頭, 有機檸檬, 泡打粉, 鹽

紫甘藍菜, 蘋果, 蘋果汁, 水, 蘋果醋, 糖或蜂蜜, 胡椒, 鹽, 肉桂粉, 月桂葉, 肉荳蔻

黑麵包2片, 生菜2片, 雞蛋2個, 番茄1個, 乳酪片, 花生醬, 鷹嘴豆泥

大白菜, 中小型紅蘿蔔, 新鮮香菇, 球芽甘藍, 玉米粒 一罐(370克裝), 煙燻豆腐, 洋蔥, 麵粉, 牛奶, 水, 鹽, 胡椒粉

[內饀-馬鈴薯泥] 馬鈴薯1個大約150克, [內饀-馬鈴薯泥] 海鹽, [內饀-馬鈴薯泥] 精純橄欖油, [內饀-馬鈴薯泥] 黑胡椒粗粒, [內饀-馬鈴薯泥] 雙色起司 焗烤絲80克, [內饀-咖哩鮪魚] OMNI TUNA 1罐 (含油), [內饀-咖哩鮪魚] 紅甜椒丁, [內饀-咖哩鮪魚] 黃甜椒丁, [內饀-咖哩鮪魚] 紫甜椒丁, [內饀-咖哩鮪魚] 綠甜椒丁, [內饀-咖哩鮪魚] 紅蘿蔔細丁, [內饀-咖哩鮪魚] S&B紅罐咖哩粉

Hida 喜達拿坡里番茄罐頭, 洋蔥, 甜椒, 辣椒, 蒜頭, 橄欖油, 紅椒粉, 孜然, 蛋, 鹽, 胡椒, 香菜 或 歐芹（parsley）