【一鍋到底】滷味便當

R.L. 料理研究室 @rlincooking
這次分享是控肉便當的延伸
控肉已經吃完了不過豆乾海帶還有剩
就用這些滷味來組成一個便當吧
滷肉便當的料理順序
荷包蛋
滷肉
青江菜炒香菇
-R.L.
【一鍋到底】滷味便當
這次分享是控肉便當的延伸
控肉已經吃完了不過豆乾海帶還有剩
就用這些滷味來組成一個便當吧
滷肉便當的料理順序
荷包蛋
滷肉
青江菜炒香菇
-R.L.
料理步驟
- 1
荷包蛋-乾淨的鍋子才能煎出漂亮荷包蛋,加點油打蛋,撒上黑胡椒與鹽煎熟即可
- 2
滷肉-五花肉切適當大小,熱鍋不加油直接放入五花肉,逼出油脂後放入少許的糖炒至溶化。整鍋倒入電鍋內鍋,加入鳥蛋、海帶、豆干後加入醬油、味霖還有水淹過食材,放入蔥跟薑片蒸煮約1個小時即可
- 3
青江菜炒香菇-香菇簡單入鍋煎出香味,放入青江菜與水煮熟用鹽調味即可
- 4
想看更多營養分析與食譜歡迎來我的粉絲專頁"R.L. 料理研究室"喔https://www.facebook.com/rlincooking/ (晚上10點準時發布)
或是追蹤我的IG喔 @rlincooking
想了解更多關於我做每道料理的詳細說明與心得可以到我的個人網站逛逛唷https://rlincooking.com/
相似食譜
-
【一鍋到底】家常滷肉便當 【一鍋到底】家常滷肉便當
過完年了還是要繼續補一下不然最近實在太冷Q這次分享肥吱吱的滷肉便當-R.L.滷肉影片->https://youtu.be/urzdqnKTUeE R.L. 料理研究室 -
-
【一鍋到底】蒜味香腸便當 【一鍋到底】蒜味香腸便當
雖然自己準備便當已經是每天的例行公事了不過還是會有靈感疲乏的時候啊這時候香腸就是我最好的夥伴唷~~香腸便當的料理順序荷包蛋蒜味香腸椒鹽香菇炒青菜-R.L. R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】香煎雞胸便當 【一鍋到底】香煎雞胸便當
雞胸料理是我很愛的料理之一低脂高蛋白記得以前在減重的時候很常餐餐吃雞胸呢~香煎雞胸便當料理順序香煎雞胸肉清炒青江菜洋蔥炒香菇-R.L. R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】醬燒胡椒雞胸便當 【一鍋到底】醬燒胡椒雞胸便當
上星期發了一篇醬燒胡椒雞胸肉的食譜這次就來分享他的便當菜組合吧醬燒胡椒雞胸肉便當的料理順序玉米炒蛋醬燒胡椒雞胸肉乾煎杏鮑菇蒜炒青江菜-R.L. R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】清冰箱便當 【一鍋到底】清冰箱便當
固定一兩個星期就要來清一下冰箱不然用剩的食材丟掉真的很浪費加上昨天吃剩的鹹酥雞組合一下好像也有這麼一回事清冰箱便當的料理順序荷包蛋醬燒豆腐炒青花菜&空心菜鹹酥雞(吃剩的)-R.L. R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】鹽醃雞胸便當 【一鍋到底】鹽醃雞胸便當
上星期發了一篇鹽醃雞胸肉的食譜這次就來分享他的便當菜組合吧鹽醃雞胸肉便當的料理順序玉米炒蛋鹽醃雞胸肉乾煎杏鮑菇炒小白菜-R.L. R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】炒麵便當 【一鍋到底】炒麵便當
身為一個台中人早餐吃炒麵中午吃炒麵晚上吃炒麵都是很正常的事情雖然外面的炒麵已經很便宜了我就想說難道不能再便宜一點嗎那就只好自己做了阿炒麵便當的料理順序1.炒蛋2.炒麵3.炒青花菜-R.L. R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】紅椒煎雞胸便當 【一鍋到底】紅椒煎雞胸便當
上星期發了一篇紅椒煎雞胸的食譜這次就來分享他的便當菜組合吧紅椒煎雞胸便當的料理順序蛋絲紅椒煎雞胸黑胡椒香菇炒高麗菜-R.L. R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】照燒雞腿便當 【一鍋到底】照燒雞腿便當
雞腿排料理又來了這次用醬油味霖米酒組成的醬汁作為照燒醬配上一些晚餐吃剩的蔬菜就是明天的便當了唷照燒雞腿便當料理順序照燒雞腿排清炒高麗菜清炒四季豆番茄洋蔥豆腐-R.L.#Cookpad廚藝賞2019 R.L. 料理研究室 -
【一鍋到底】金針豬肉捲便當 【一鍋到底】金針豬肉捲便當
相信很多上班族吃膩了外食都希望可以自己帶便當不過要一次準備多樣菜+洗鍋子*N又覺得很麻煩只要準備一個不沾鍋安排一下煮菜的順序就可以省下很多麻煩唷~金針豬肉捲便當料理順序麻油荷包蛋金針豬肉捲薑炒小白菜-R.L. R.L. 料理研究室
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/10824551
留言