料理步驟
- 1
食材,吻仔魚泡些米酒。
- 2
苦瓜去子,切片,川燙一下去苦味。
- 3
食材切一切,蛋拌~拌。
- 4
油鍋爆香,蒜,辣椒,再放入吻仔魚,拌炒一下。
- 5
再放入蛋花,拌一拌炒到熟。
- 6
放入苦瓜,蔥,炒手,素蠔油,半杯水拌炒約2至3分鐘。
- 7
完成。
相似食譜

吻仔魚炒苦瓜(簡單料理)
#綠色蔬食 簡單好吃,試試吧。


苦瓜炒小魚干(簡單料理)
好吃,試試吧。


地瓜葉炒吻仔魚(簡單料理)
加了吻仔魚,吃起來就是不一樣,試試吧。


吻仔魚炒苦瓜
<吻仔魚炒苦瓜>這道吻仔魚炒苦甘滴甘滴的,和著鮮蔥,吻仔魚蛋,因為吻仔魚和蛋都黏在一起,連湯汁都好可口~~ 小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468


青苦瓜炒小魚干(簡單料理)
#金廚獎 ,苦瓜含有豐富的營養成分,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各項維生素等等,在瓜類蔬菜中都是較高的,特別是維他命C的含量居瓜類之冠,而山苦瓜的營養價值更高,夏天吃苦瓜更能清熱、退火、解毒。


吻仔魚炒苦瓜
苦瓜很營養我也特愛用對方法就不是孩子口中的“好苦喔,我不要吃😂” 不愛吃苦瓜的孩子們要試試這道了🌟燙過後的苦瓜苦味也不見❤️喜歡吃苦的就別燙太久,也不要切太薄🍳IG : cookpad_29#苦瓜 #吻仔魚 #家常菜 #炒


苦瓜小魚炒青椒(簡單料理)
#懶人便當菜,白色的苦瓜拿來炒豆鼓,破布籽或是煮苦瓜排骨湯,鳳梨苦瓜雞湯比較能夠讓苦瓜的苦變甘甜的好味道。今天就是煮豆鼓小魚乾炒苦瓜,一定要放小魚干下去煮才好吃。


金莎豆豉炒苦瓜(簡單料理)
#夏天食譜 ,如果真的覺得苦瓜很苦,內膜就去除乾淨一點,那是苦味來原的主要源頭之一。要不也可以在一開始先用鹽巴對苦瓜進行醃製的動作,也可以把苦水逼出大部分,再經過川燙過水,應該就不會有太多苦味留著了。


吻仔魚醬炒苦瓜
夏天炎熱吃苦瓜有清熱的效果,炒吻仔魚很合,一點點不會死鹹的淬釀醬油搭配,苦甘好吃


地瓜葉炒小魚干(簡單料理)
加了小魚干,一起炒好吃。


豆鼓魚乾炒苦瓜
小時後不愛吃苦瓜,長大後特愛吃苦瓜因為吃過人生的苦,苦瓜的苦都變甜了


魚乾炒苦瓜
好吃的苦瓜最適合夏天,清涼降火氣!


小魚乾炒苦瓜
秘訣就是加入好吃的小魚乾(愷毅小魚乾),吃了好幾年CP值高,單吃、煮菜都方便😋。#金廚獎


豆豉小魚乾炒苦瓜


蔥爆魚乾豆鼓炒苦瓜
#好料日記甘醇入味,好下飯…


【簡易快速5分鐘】鱈魚香絲炒蒲瓜
#好料日記 今天用粗條的香絲唷😁😁😁而且好吃到讓我覺得很驚艷😱😱😱😱這樣炒也行,我都快要被我自己打敗了🤣🤣🤣


芹菜炒魚片(簡單料理)
#寫食譜種樹,簡單好吃,試試吧。


高麗菜炒小黃瓜(簡單料理)
#寫食譜種樹 ,好吃試試吧。


大黃瓜炒絞肉(簡單料理)
#寫食譜種樹 ,好吃,又方便試試吧。


苦瓜炒雙蛋(簡單料理)
雞蛋加鹹蛋,炒起來也不錯吃,苦瓜川燙一下就不苦了,試試吧。


吻仔魚炒蛋(簡單料理)
#2025我的廚房挑戰:蔬食年菜:我要多煮些特別的料理分享給大家,說起雞蛋可說是每個家庭常見的料理,如早餐的蛋餅、煎蛋、歐姆蛋等。蛋的料理可以延伸百百種,而且雞蛋便宜又營養,吻仔魚不帶刺,很適合小朋友及老人食用,吻仔魚加上蛋一起炒,真的又香又營養!#其使便宜的食材,也可以變成高檔料理。#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。#💗謝謝收看,喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞


花椰菜炒魷魚(簡單料理)
#食譜傳情 ,家人常煮的一道料理,好吃又好評,試試吧。


苦瓜炒豆鼓(簡單料理)
#食尚便當 ,潔白無暇的苦瓜讓人看了真想咬一口,不過白色苦瓜比綠色的來的苦,若是拿白色的苦瓜拿來炒豆鼓、破布籽或是煮苦瓜排骨湯、鳳梨苦瓜雞湯比較能夠讓苦瓜的苦變甘甜的好味道,也是一道好吃的便當菜,試試吧。


瓠瓜炒香菇(簡單料理)
#清冰箱料理 ,瓠瓜加了櫻花蝦,還不錯吃,試試吧。


蒜苗炒魷魚(簡單料理)
好吃,試試吧。


青椒炒鮪魚(簡單料理)
不錯吃,試試吧。


魟魚炒芹菜(簡單料理)
#Cookpad食譜書,加了芹菜口味更棒,試試吧。 魟魚的種類很多, 肉質口感相異甚大。在漁港發現了久未謀面的魟魚品種。這是討海人口中的「雞肉絲魟」。個頭不大頭部形狀相對尖許多...怎能錯過珍饈, 當然是全部買回來整理囉! 魟魚的鮮度很重要, 鮮度不夠的魟魚吃起來會有阿摩尼亞的味道。其佔身上絕大部份重量的身体及尾部皆須捨棄不能食用。所能食用的部份只剩兩片魚翅膀。其魚翅膀富含膠原蛋白及軟骨是非常健康的食材。


洋蔥炒小黃瓜(簡單料理)
好吃,試試吧。


豆干炒小魚干(簡單料理)
#COOKpad廚藝展2019,好吃下飯,試試吧。


晚香玉筍炒魷魚(簡單料理)
#新年菜,晚香玉筍這菜稱為夜來香的花苞及花莖,整株可食用,煮法跟蘆筍是一樣的,適合清炒、烤、川燙風味比蘆筍清甜、口感更清脆好吃。晚香玉筍高纖,低熱量,且味道不重的特性,可為調理方法帶來多種變化,使用熱水川燙後冰鎮,淋上沙拉醬食用會讓不知情的人以為吃到蘆筍沙拉,搭配肉類食材拌炒,即能完美陪襯肉香,搭配口味重一點的食材則可能有中和,解膩效果,當主配菜皆適宜,試試吧。

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