預備食材

20分鐘
二人份
  1. 食材:
  2. 青苦瓜 1 條
  3. 辣椒 1 條
  4. 吻仔魚 1 小碗
  5. 2 粒
  6. 雞蛋 2 粒
  7. 調味料:
  8. 鮮味炒手 2 匙
  9. 素蠔油少許

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    食材,吻仔魚泡些米酒。

  2. 2

    苦瓜去子,切片,川燙一下去苦味。

  3. 3

    食材切一切,蛋拌~拌。

  4. 4

    油鍋爆香,蒜,辣椒,再放入吻仔魚,拌炒一下。

  5. 5

    再放入蛋花,拌一拌炒到熟。

  6. 6

    放入苦瓜,蔥,炒手,素蠔油,半杯水拌炒約2至3分鐘。

  7. 7

    完成。

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食譜作者

潘俊霖的(簡單料理)
發布於
花蓮縣新城鄉
#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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