滑蛋苦瓜

葆兒的素食實驗室
葆兒的素食實驗室 @pleestudio
澳洲 布里斯本

老媽說夏天就是要吃君子菜才能保持冷靜!
今年的澳洲熱到爆,來吃點苦瓜降火氣吧!
#cookoad廚藝賞2019

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預備食材

  1. 苦瓜 1 條
  2. 雞蛋 3 顆
  3. 鹽巴 少許
  4. 胡椒粉 少許
  5. 1 大匙
  6. 1/4 大匙
  7. 適量
  8. 薑片 2-3 片

料理步驟

  1. 1

    先煮一鍋熱水,將苦瓜先汆燙後撈出瀝乾。

  2. 2

    起一熱鍋,倒入油,先爆香薑片,再倒入苦瓜拌炒至熟(或是你喜歡的軟度)。可以先用鹽巴調味後撈出來備用。

  3. 3

    如果鍋中油都被吸收了,那就再加一點油,將蛋倒入鍋中,快速攪拌。炒至蛋半熟時加入苦瓜拌炒均勻。再加入胡椒粉調味即可。

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