用粉蒸芋手法，去除南瓜多餘水氣，做成的蛋沙拉吃起來才不會水水的，南瓜蛋沙拉香甜濃郁，夾入吐司麵包，做成美味三明治，早午餐絕佳款。

我一直很佩服台灣人超高的智力與創造力，尤其是能將異國語言相當傳神的音譯成中文，例如得來速--。而三明治呢，原文Sandwich，當然也不是因為用三層吐司夾一堆餡料而得名，但我們不但傳神音譯，甚至將計就計真的做成了三片吐司夾心料理。每天都得一大早起床替唸書的孩子料理當天的早餐和午餐，感到瀕臨透支的不只是體力，連腦汁都要鬧乾旱了。於是啟動「三明治」模式，前一晚相關材料都水煮妥當放冰箱，隔天再做處理就ok了。簡單、涼爽洋芋蛋沙拉三明治，很對這種熱天的胃。怕美乃滋熱量太高，可以一半的優格取代。#好料日記

簡易食譜來了今天做好吃蛋沙拉營養三明治為了沒浪費食材我就非儀式感吐司不去邊，一樣很好吃🙂

有拍影片哦!! 點這裡☞ https://www.youtube.com/watch?v=aWNNvFtVqwY&t=133s這份食譜是復刻日本超商最有人氣的蛋沙拉三明治 TamagoSando, 內餡有點爆漿感^^

香甜蘋果切成小丁，拌入綿密濃郁的水煮蛋，用吐司夾起來，即是美味滿點的三明治。訣竅提示世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 食材研究會 https://www.facebook.com/groups/307824182738678/天然酵母烘焙研究會https://www.facebook.com/groups/mitamuracafe

這兩天天氣很熱，來做給孩子常吃的早餐「雞蛋沙拉三明治」。雞蛋沙拉做起來實在很簡單，變化也很多，除了雞蛋，額外加了的毛豆，可以補充到更多蛋白質！做多一點放冰箱，早餐可以直接拿出來退冰一下再吃，非常方便！

快速、營養又美味的雞蛋沙拉三明治，當早餐或點心都很適合❤

萬物皆可三明治！解鎖三明治的各種吃法！超簡單的料理方式，只要三種材料就可以上手，簡直有手就能做～～～只要用水煮蛋就能變化出不同口味，肥滋滋的美乃滋更能用無糖優格來替代，讓早餐也可以很健康！更多料理影片：IG搜尋🔍 the_sasaya#三明治 #吐司 #早餐 #早午餐 #懶人料理 #野餐

早餐就是想吃爆炸滿餡的蛋沙拉三明治🥪雙重口味一次滿足💕💕#鮪魚洋蔥玉米蛋沙拉三明治#馬鈴薯蛋沙拉三明治👉🏻分享蛋沙拉濕潤好吃秘訣#鮪魚 #玉米 #洋蔥 #雞蛋 #馬鈴薯 #沙拉 #三明治 #野餐料理 #早餐料理 #野餐 #早餐 #懶人料理 #夏日料理

這麼熱的天來份冰涼醒胃的咖哩口味三明治如何?今天做了咖哩蔬菜蛋沙拉加到厚片土司上一口咬下好滿足 ~詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/06/ivybrunch-curry-egg-salad-sandwich.html

在家也能輕鬆做日本超商的人氣 #日式蛋沙拉三明治 #花花老師 #減醣料理

#全球烹飪#罐頭料理玉米+鮪魚罐頭，容易取得的食材；料理成三明治，當早餐、點心都適宜。適量的鰹魚醬油，調出高湯的口感；再加入些許的薑末，創造意想不到的美味。
玉米鮪魚蛋沙拉三明治，特殊的濃厚風味，令人忍不住一口接一口。