芒果涼拌苦瓜

#金廚23今年的芒果盛產，剛好家裡也有百香果，突發奇想和苦瓜一起來涼拌，沒想到毫無違和感，很清爽😍

#金廚獎

#金廚獎夏天正是吃苦瓜的季節，冰冰涼涼的最下飯，而且苦瓜又不苦，大人和小孩都很喜歡吃的一道料理。

#金廚23

苦瓜在日常生活中非常常見,但因為苦味,讓很多人敬而遠之,事實上它的功效除了眾人皆知的改善食欲.降火氣外.由於維生素C含量豐富,還有防癌護肝.提升免疫力.助代謝.還能幫助皮膚修復.加速傷口癒合速度~ #2025廚神養成 #廚神養成 #苦瓜

涼拌苦瓜清爽，很適合夏季食用，但是它的味道，許多人卻步，利用芒果的香甜，做成醬汁沙拉，可以讓不接受的人試試看食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/291198811https://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttps://icook.tw/recipes/113975

最近天氣很熱，把這個冰冰箱，涼涼吃，很解暑喔！ #金廚獎

#夏天食譜

#金廚23苦瓜含有維生素B、維生素C、鈣、磷及膳食纖維，有助消化，消暑解熱，建議多吃些苦味菜，幫助清熱去濕防中暑。

盛夏沒有味口，太熱吃不下?不想在廚房待上太長時間?那就來份簡單的百香涼拌苦瓜吧!泡過冰水的苦瓜更平易近人，沒有蒜、沒有任何的辛香料，就簡單的鹽、蜂蜜、百香果，輕鬆完成一道健康美味的小菜。#全球烹飪

#金廚獎 夏天最適合吃涼拌，酸酸甜甜好開胃！苦瓜都不苦呦！

#在地農支持在地小農！簡單的酸甜涼拌菜，讓苦瓜變好吃唷！