滷三層肉

惠婷婷
惠婷婷 @cook_22546322

#金廚獎 #抗癌#抗氧化料理

滷三層肉

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預備食材

2-3人份
  1. 三層肉300克
  2. 紅蘿蔔1根
  3. 洋蔥1顆
  4. 花椰菜半朵
  5. 醬油適量
  6. 米酒適量
  7. 糖適量
  8. 水適量

料理步驟

  1. 1

    先將三層肉洗淨切塊,紅蘿蔔滾刀切成好入口大小,洋蔥切成大丁,花椰菜切入口大小備用

  2. 2

    熱水鍋將花椰菜燙熟備用,裝飾用。

  3. 3

    熱鍋不加油,先將三層肉逼出油脂後加入洋蔥炒香後加入紅蘿蔔拌炒一下加入米酒煮一下後加入醬油拌炒一下加入糖跟水下去煨煮30分鐘後加入煮熟的花椰菜,即可盛盤食用。

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