料理步驟
- 1
準備食材,可以選擇雞腿排,或是去骨雞腿肉。在烹煮的前一晚,先以醃料為雞肉按摩、裝袋放進冰箱冷藏,這樣更入味。
- 2
烹煮雞腿排前,將雞肉劃三到四刀;較易入味、也更快煮熟。雞腿肉放入湯鍋,加入昆布高湯或水、淹過肉即可。
- 3
水煮料加入鍋,可依個人口味、酌量調整使用量。
- 4
打開爐火、煮沸,然後改中小火煮20分鐘。
- 5
烹煮雞肉、香噴噴的味道,令人著迷。
- 6
測試雞肉、無滲透血水、熟透,即可熄火。鍋蓋蓋住燜10分鐘。
- 7
準備一盆冷水+冰塊,把煮熟的雞肉撈出,放入冰塊水浸泡;讓雞肉變緊實、Q彈。
- 8
熱鍋、倒入拌料中的香油,爆香蒜末、薑末,和蔥末;再將鹽、胡椒粉拌入炒香。喜愛辣味,可添加適量辣椒粉。
- 9
雞肉從冰水取出時,上面會浮很多油脂,過濾雞塊上的油脂,以免影響雞肉的口感。將雞肉切成適當大小的塊狀。
- 10
雞塊與拌料充份拌勻、即可享用。
- 11
炎熱的天氣,冰涼食用最適宜。
- 12
[小撇步]
*可隨個人喜愛添加蔬菜:四季豆、蘆筍、茭白筍、玉米筍、花椰菜⋯清洗乾淨,使用煮雞肉的滷水川燙、拌入雞塊即可。
相似食譜
-
-
【電子鍋】想瘦也享受清爽鹹水雞 【電子鍋】想瘦也享受清爽鹹水雞
更多不專業分享請看「願你一生多吃雞腿少吃虧」https://www.facebook.com/shiki020/蔬菜太多都看不到肉了XD夜市的鹹水雞超好吃,但真的很貴,而且調味真的也加太多了,自己在家做,好吃營養又健康喔~推薦給想要減重或剛開始想進入水煮餐領域的朋友們!烹調方法也是很容易,使用電子鍋即可,可以邊煮菜邊做運動呢!https://bit.ly/2q8IcGo 來富他姊L.Z.H -
-
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/13000696
留言