義式番茄蔬食素肉醬烤櫛瓜

女醫說蔬
女醫說蔬 @ed_cook

#金廚獎
#奶素

急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。

女醫個人蠻愛烤箱料理,因為不需大鍋翻炒、沒有油煙,輕鬆優雅完成一道菜。

今兒個咱們就優雅的來做這道烤櫛瓜料理吧!

義式番茄蔬食素肉醬烤櫛瓜

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女醫個人蠻愛烤箱料理,因為不需大鍋翻炒、沒有油煙,輕鬆優雅完成一道菜。

今兒個咱們就優雅的來做這道烤櫛瓜料理吧!

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預備食材

30 分鐘
6人份
  1. 食材
  2. 櫛瓜 1 條
  3. 茄子 🍆 1 條
  4. 新豬肉 160 g
  5. 調味料
  6. 鹽 🧂 適量 莫
  7. 黑胡椒粉 適量
  8. 義式蕃茄蘿勒醬 🥫 1 大匙
  9. 札瑞拉起司絲 🧀️ 適量

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    備好食材。櫛瓜、茄子切片,切好後依序鋪在烤盤,並灑上適量鹽和黑胡椒粉。

  2. 2

    義式蕃茄蘿勒醬、適量鹽、黑胡椒粉和新豬肉拌勻,鋪在烤盤中央。

  3. 3

    預熱烤箱,180度烤10分鐘。

  4. 4

    烤完再取出鋪上莫札瑞拉起司。再放入烤箱至起司融化(約5分鐘)。

  5. 5

    Viola! C’est fini. 請享用!

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急診女醫茹素十幾年,期間生了一對雙胞胎,現在仍在急診第一線服役,衝鋒陷陣時從未軟腳。鑒於COVID-19 疫情嚴峻,這是女醫另闢的《女醫說蔬》單元,讓大夥兒看看平常女醫都吃甚麼好吃的🤣,推薦哪些營養好吃的蔬食料理、如何烹調,打破對素食營養不良的錯誤觀念。我們何不共同發一個慈悲的心念(例如吃素三天、一個禮拜、一個月… 期間自訂),祝福此次罹病的病患早日康復、不幸離世的人得安息、這次疫情早些平息。「您平安、我平安、大家都平安!💗」
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