圖文好讀版：https://goo.gl/WEncVe這道鮭魚料理作法不難，只要將鮭魚切片擺好拿去烤熟，再淋上地中海風味醬汁就完成了，擺在大盤子上的鮭魚看起來氣派又美觀，很適合朋友聚會的宴客料理，當作前菜或主餐都很適合。

#亞洲料理鱸魚因蛋白質含量豐富多多， 魚肉纖維較其他肉類短，易消化吸收，所以一般都認為鱸魚可以補血、生血、癒合傷口故稱為開刀魚！

白酒鮮辣魚湯 宅府樸食如果招待朋友時，需要出一道滿滿驚訝表情的料理，這個食譜分享給大家😆 每次加白酒時，我已經習慣驚呼聲🔴 這一鍋完全沒有加水，請全部用白酒🔴 最後留點湯，放生米慢慢煮雜炊，會非常值得！🔴本食譜經科學推敲鮮味成份加乘，鮮味大爆發🔴 辣椒越多種，辣會更有層次

鱸魚的鮮甜是眾所皆知的美味，一般薑絲煮魚湯是最基礎的料理方式，今天ching透過檸檬汁的運用，加上大量的蔬菜（牛蕃茄和洋葱）一起燉煮，不但湯頭鮮美了，鹹香中帶點酸，那滋味讓人一口接一口的順喉，你一定要嘗嘗的好滋味。#紅白料理

虱目魚充滿膠原蛋白，水溶性及脂溶性維生素、不飽和脂肪酸、豐富礦物質，全身都是寶，對於病後養護調理也是極佳食材，最近常做的一道料理。 #好料日記

昆布-β-胡蘿蔔素、碘、膳食纖維柴魚-維生素B12、維生素D、鐵鱸魚-蛋白質、維生素A、B族維生素南瓜-β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E白蘿蔔-鐵、維生素C、膳食纖維鴻禧菇-菸鹼酸、維生素D、膳食纖維毛豆仁-氨基酸、膳食纖維、卵磷脂羊油-油酸、硬脂酸和棕櫚酸的甘油三酸酯糙米-維生素B1、維生素E、膳食纖維黑芝麻-維生素E、維生素B1、鈣

人有時總會思思念念著一碗熱騰騰的魚湯，既暖了胃，也能溫暖了心。希望在自己煮漁夫魚湯裡，能讓人嚐到鮮甜魚湯中飽含著仿佛海港裡剛補捉上岸的新鮮漁獲，在口中活躍的口感。#紅白料理

用鮭魚(含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、膠原蛋白…)與菇類(含多醣體與膳食纖維及蘊含維生素B群、蛋白質...)及洋蔥(維生素C、鈣…)豆腐(優質蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂…)，加上發酵味噌；把帶著多元豐富營養的食材通通往鍋裡一放，零廚藝，一鍋煮，只要選對食材，就能端出滿滿營養又健康美味的湯品。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 #全球烹飪活動日期：3/25 ~ 4/07------------------------------------------------------------【賓果卡食材】洋蔥｜韭菜｜佛手瓜—————————櫛瓜｜鮭魚｜大陸妹（福山萵苣）—————————吐司｜排骨｜四季豆

怎樣吃也不會肥的菜式，粟米芯，西蘭花，蕃茄仔都有高纖維，鯖魚具有高而且好的蛋白質。

#寫食譜種樹 減重時, 想要增添飽足感卻又想喝湯的時候, 來煮這道湯品最適合了,番茄有濃濃的茄紅素, 再加上菇類可以幫助減重, 海鮮的脂肪也不高, 完全就是減重時的好夥伴！我自己在減重時也時常煮這道湯品來喝～真的超好喝的！

鱸魚是很多人特愛吃的淡水魚種，富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，而黑木耳則是平民化的家常食材，含有鈣、鐵、植物膠原與膳食纖維等營養元素，故用黑木耳養生露為湯底來煮鱸魚，只要簡單的用味增來提味，花不到十分鐘時間，一道滋補養生的魚湯料理即可上桌！訣竅提示黑木耳美食．柯媽媽の植物燕窩https://shopee.tw/komama2006

買了鱸魚碎肉包，想來試試好不好吃，剛好收到一包茄汁醬料，就來煮個偽義大利料理吧！😀茄汁醬料味道不錯，但是覺得少了番茄味，所以再加一些番茄醬進去，整個味道提升很多~若是不加起司也可以把白飯倒入醬汁裡煮成燉飯，也很美味