#全球烹飪#烤肉食材變變變月圓人團圓，中秋佳節烤肉香，來點不一樣的玉子燒。蔥香、玉米甜，還有飽足的美味香腸，創造出曼妙的好滋味。

蛋白質飲食食譜記錄 #3正在進行蛋白質減重 因為自己煮比較好計算盡量製作成午餐可微波的便當晚餐吃外面賣的生菜沙拉補充蔬菜以下份量以個人約90kg計算主要計算蛋白含量高的部分一餐的量紅蘿蔔玉子燒 兩顆蛋 12g蛋白質章魚香腸 兩根 10g蛋白質氣炸雞胸肉 約36g/8g蛋白質今天主要就是周末清冰箱，平常冰箱會買一些可以稍微放久一點的肉品，例如香腸或是培根。剩一些餘料加點肉就很方便出菜整理冰箱，如果有真空機也可以冷凍保存也很方便~

#公益食譜不需廚藝，簡單讓香腸變化口味，成為美味【宴客料理】~

結合了西式歐姆蛋跟日式玉子燒的概念, 讓單純的雞蛋捲變得不單純.加了起司絲的玉子燒, 吃了會爆漿喔!!訣竅提示** 不喜歡香菜的, 可以用蔥末代替, 或是只用起司絲也可以** 在捲蛋包, 蛋皮不可以煎得太熟, 捲的時候才不容易破歡迎加入莎莎的手作幸福料理粉絲團:https://www.facebook.com/sasahomemadekitchen

#好料日記食譜名稱夠白話了😆就是以「高麗菜、香腸」為主的一道創意料理！高麗菜是冰箱的常備菜，家裡人口少的話，半顆可能也要吃個一個禮拜，每次都炒高麗菜也會吃膩，這次反而是「香腸」激發了靈感💡香腸除了配蒜吃、香腸炒飯，還可以怎麼變化🧐沒有肉的蔬菜煎餅小朋友可能不愛吃、加上香腸、玉米、乳酪絲⋯⋯一定被吃光光😋

#Cookpad廚藝賞2019朋友拿來很少見的鵝蛋，1顆就可做出一份玉子燒，份量十足

#食堂好料單純的玉子燒好吃，稍微改變一下，添加了韭菜也不錯

#食譜賓果炒過的紅蘿蔔自帶甜味，加入蛋中，好吃

看過深夜食堂的朋友，一定對黑道大哥常叫的八魚魚腸和同志吧壽壽san的玉子燒印象深刻吧！！ 文中有說，這兩個菜可是便當中的大明星啊，我留了一半做便當盒，冷的或加熱後味道都好棒，如果做給小孩子的話，可能他的同學也會很羨慕～Facebook：https://www.facebook.com/Ada.food.lifeIG: @ada.food.life食後感想配啤酒和醃菜，下班後食，覺得好幸福！！！

#廚藝訓練營看起來比較高級的蔥蛋😂軟嫩的玉子燒，有著豬油和蔥香...不用另外用油煎也是香氣十足...😋😋要剪好軟嫩的玉子燒，要耐心對待每個步驟，就能簡單煎出美味玉子燒🥳🥳🥳影音食譜連結：https://youtu.be/n6Uu6LXD8yw

上次煮玉子燒好像是很久以前的事了上週一個心血來潮又剛好有剩下的食材於是就即興發揮了一下弄了個香菇蔥玉子燒算是清冰箱料理吧!!玉子燒的作法其實很簡單一般日式的玉子燒裡面會加入高湯所以吃起來會比較嫩而且香味會比較豐富不過自己在家煮就不用這麼麻煩了直接多打個雞蛋處理一下就好了

只有德國香腸，感覺太單調了，加一點蔥，還不錯吃