料理步驟
- 1
五花肉洗淨切條段備用。茄子去頭尾洗淨,切厚滾刀狀備用。彩椒去籽切片塊狀備用。豆腐切小塊備用。
- 2
熱油鍋倒入五花肉翻炒煸香逼油,將五花肉先盛起,再加入適量的油加熱後先將豆腐放進鍋內,炸至雙面金黃撈起,油瀝乾備用。再把茄子放進油鍋內過油定色撈起 油瀝乾備用。再倒出一些多餘的油出來,將彩椒倒入快速翻炒幾下,撒點鍋邊酒拌炒均勻起鍋備用。
- 3
再利用油鍋倒入辣豆瓣先炒香,再放入煸炒過的五花肉拌炒,加入糖炒出糖色,再加入素蠔油、胡椒粉翻炒幾下,加入1500左右的水,翻炒均勻煮滾後轉成中火,收汁到一半時,加入炸好的豆腐翻拌再加一碗的水一起滷,滷煮至收汁,再加入蒜片、彩椒、茄子、辣椒翻炒,再撒點鍋邊酒翻炒幾下起鍋食用。
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醬燒豆腐(低醣生酮餐)(方便素)(家常菜)(簡單料理) 醬燒豆腐(低醣生酮餐)(方便素)(家常菜)(簡單料理)
#好料日記只要有豆腐,就可以做出一道菜。對醣類有需要限制者,自行調整二砂和麵粉部分,可不放也可減少,端看自己需求。 Sophie廚坊
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