用火鍋肉片捲蔬菜一起料理，可以同時吃到肉片跟蔬菜，真是營養又美味。#縮時料理

#玉米筍

秋葵的黏液可以附著在胃黏膜上來保護胃壁，並且促進胃液分泌，改善消化不良的症狀。且富含膳食纖維，不但吃了會有飽足感，對控制體重有幫助呢!利用豬肉片將秋葵捲起，下鍋煎到焦香後再用照燒醬汁收乾，不但有鹹甜的醬香味，還有滑嫩脆口的秋葵口感，推薦給不敢單吃秋葵的朋友，當作便當菜也很不錯👍#好料日記歡迎加入小毓的粉絲頁一起玩料理👇 www.facebook.com/syukitchenIG追起來 🔎syukitchen

有肉有青菜營養均衡#當季食材

#金廚獎

#全球烹飪

加入少量小黃瓜（清冰箱），沒想到增加清脆的口感，甜鹹甜鹹的小朋友也愛！#好料日記

只要將中間要包的食材先處理好就不怕外面肉熟了裡面菜還沒熟喔🙂

這料理的難處在於要用點時間確保肉片和金針菇已經熟透 #紅白料理

香甜的照燒醬汁下酒又好配飯，我光單吃肉捲就吃了好幾條，而且裡面的豆腐好軟嫩，有事先煎過我覺得比較香喔，可以用這樣的方式試試看，帶便當也很適合，非常好吃😋完整食譜也可以參考這喔 http://amonologuegram09.pixnet.net/blog/post/348107249更多料理可以瞧瞧 https://www.facebook.com/SALifePhoto/

富含膳食纖維的蘆筍同里肌肉片捲起, 煎至表面金黃, 再倒入醬汁燒入味, 鹹香好下飯。