很喜歡日丼飯的洋蔥肉片覆在白飯上 ,醬汁入味很下飯, 上面的洋蔥肉片又好吃~作成便當菜,隨意搭配個青菜就是豐富又健康的午餐便當了!!

#全球烹飪洋蔥營養價值豐富，具有抗發炎、抗癌等功效，同時也是低熱量的辛香料好選擇。

一、因為先前的炒飯有練習處理蛋，加上某假日外出吃早午餐，有道配菜是 洋蔥炒蛋(意外好吃)，便一直想找時機試試看。二、練習炒飯的炒蛋，為了配飯進行二炒動作，一初熟(滑嫩)就會先起鍋， 那種的滑嫩感要是可以保留在這道料理中，該有多好…三、這次加洋蔥，好難拿捏阿。變數愈多，失控範圍就愈廣，就像以為人生 是穩穩的區間車，不知不覺就會變成「失」速列車。四、奶油算是過期了(噓!)，但沒有壞掉的味道(應該!!)，希望在材料還堪用 時，把它的價值發揮到最後一刻。五、奶油炒蛋的香氣，在冷天的中午微波後，特別引起嗅覺的讚賞與開胃。還有蛋、紅蘿蔔與洋蔥，究竟要再練習洋蔥炒蛋呢?還是要試試自助餐店的「紅蘿蔔炒蛋」呢?

#好料日記簡單的洋蔥炒豬肉，最後加上九層塔，味道立馬提升了一個檔次哦!

#全球烹飪#食物賓果#洋蔥這次利用清明連假的時候到四川走了一趟、發現炒泡麵真的是亞洲人很愛的食物。除了台灣、香港、日本、韓國之外、沒想到中國大陸也有自己風味的炒泡麵、而且口味偏辣、吃起來很過癮。所以回家之後就如法炮製一番、選了一個辣口味的拌麵搭配很多的蔬菜一起來做、我相信每個人都可以創造出屬於自己的炒泡麵。

「洋蔥炒肉」是到超市就能買好材料的簡單料理，這道配菜很鹹香下飯，也很適合學生和上班族帶便當。#姍姍好食光 #two013#金廚獎 #簡單食譜 #便當菜 #洋蔥炒肉 #豬肉 #牛肉 #超市食譜🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

#全球烹飪3/25-4/7【賓果卡食材】洋蔥｜韭菜｜佛手瓜—————————櫛瓜｜鮭魚｜大陸妹（福山萵苣）—————————吐司｜排骨｜四季豆-------------------------------------------

 #全球烹飪7/21-7/28💚 苦味食材：苦瓜、羽衣甘藍、抱子甘藍、芥菜、Ａ菜、芝麻菜、蓮子、黑巧克力💛 酸味食材：檸檬、奇異果、梅子、山楂、果醋、百香果、番茄、酸菜❤️ 辛味食材：辣椒、洋蔥、蔥、薑、蒜、韭菜、香菜、薑黃

買了不倒翁的泡麵（沒有調味料的那種），中午拿來炒，快速出餐一下吧！

#懶人便當菜

一道吃起來清爽又開胃的家常菜輕鬆完成

這些都是減肥時期相當好用的食材，黃豆芽零醣份又便宜，豬五花有豐富油脂，蒟蒻麵大口吃熱量低高纖低碳水，隔天拿到公司加熱都還是非常好吃👍🏻👍🏻別忘了多喝水喔💦