《家の無浪費料理》我的丸子料理(三) : 雞牛一家肉丸子之 五彩湯湯水水  -----------清冰箱料理

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Frances 法蘭西斯Kuo
Frances 法蘭西斯Kuo @FrancesKuo
洛杉磯

#雞肉料理
繼我的丸子料理(二), 再利用肉丸子做的好喝的湯. 簡單又溫暖.
翻翻家裡現有的食材, 利用五行的原則; 是清冰箱的好機會, 還能做成顏色鮮豔欲滴的好湯.
金食材- 白色系(蘿蔔)
木食材- 綠色系(芹菜)
水食材- 黑色或藍色系(黑芝麻)
火食材- 紅色系(紅椒)
土食材- 黃色系(玉米)

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預備食材

15分鐘
2 人份
  1. 肉丸 6-8 顆 (製作方式請參考我的丸子料理(一)
  2. 湯底--
  3. 雞湯2 大杯
  4. 水 1 大杯
  5. 湯料
  6. 蘿蔔 2 顆, 切成片
  7. 蔥白 2 段, 切成細末
  8. 芹菜 1 根, 切成小丁
  9. 新鮮茴香葉 2 根(選項)
  10. 紅椒 1 瓣, 切成小丁
  11. 花椰菜, 1 小朵
  12. 玉米 3 大匙
  13. 黑芝麻 適量(選項)

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    1- 將所有蔬菜切成丁
    2- 起熱鍋, 放進蔥炒香, 將含有胡羅素的紅色/ 橘色的食物加入, 用油炒熱, 到看到色素後, 加入其他的食材

  2. 2

    3- 倒入雞湯和水, 放入肉丸. 煮到水滾. 轉中小火, (肉丸之前做好凍起來的, 所以冷水的時候就要放進湯中)
    4-一直煮到蘿蔔熟透與肉丸子熱透. 約5-8分鐘. (看你用的蘿蔔決定水煮的時間)
    5- 調味後, 熄火.
    6- 撒上黑芝麻. 裝到盤中. 擺上茴香. 完成

  3. 3

    請慢慢享用!

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

Frances 法蘭西斯Kuo
發布於
洛杉磯
料理的重要因素,是要有個好心情,好冰箱和好食欲。看更多IG料理@bebespatula單身料理,很重要的是不要浪費食材。以西式料理為主軸,把美食擺上桌,有組織的作菜,仍能保持優雅。廚房是我的繪畫工作室, 餐盤就是我的畫布. 攝影是我的動力,最愛吃早餐~~ ❤️❤️
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