#幸福晚餐❤

#好料日記家人愛吃魚，煎、烤、清蒸都很喜歡，真空包裝鯛魚排是一種很好的選擇。因魚已經處理好，這次用平底鍋煎到微蕉的樣子，味道非常可口鮮美。

表妹的便當菜「香煎鯛魚片」2種調味料快速完成簡單料理，搭配炒蔬菜和主食蒸南瓜，營養均衡又健康。#姍姍好食光 #two013#好料日記 #咪姑家的食譜 #簡單料理 #便當菜 #海鮮 #鯛魚片🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

「馬告（山胡椒）」有著香茅、薑、檸檬、花椒和黑胡椒的香氣，滋味豐富又迷人，簡單料理就很美味。 「鯛魚」是低脂肪、高蛋白的健康好食材，且沒有魚刺的鯛魚片，容易料理，方便享用。鯛魚的肉質很細，煎魚時若沒先抹粉很容易破碎，但仍然有方法可以在不抹粉的情況下煎出美美的鯛魚排哦。 今天，姊就來和大家分享這道簡單、健康又美味的「馬告嫩煎鯛魚排」。 ● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/訣竅提示◎ 家中的香料研磨罐用完後，改將「馬告粒」放進去，變成【馬告研磨罐】，隨時都有【現磨馬告】可以用，很方便。◎ 若家中無「馬告」，可改用其他喜歡的香料。◎ 煎到焦黃上色再翻面，從頭到尾只翻一次面，魚肉不破碎。◎ 更多小撇步 https://goo.gl/ijwQXi● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/食後感想● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/

使用蜂蜜檸檬醬汁搭配軟嫩的雕魚排燒煮，醬汁濃郁香醇，鹹鹹甜甜酸酸的風味，與無刺的鯛魚排一起品嚐非常的美味可口，唰嘴清爽，很適合長者與小孩食用!#金廚獎歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

鯛魚排在台灣是很容易取得的食材，一般超市都買得到，除了一般香煎和煮湯外，今天跟大家分享，可以裹上堅果麵衣香煎的鯛魚排，好食又營養!訣竅提示更多詳細內容請參考: https://www.facebook.com/luluai/或 http://luluai.weebly.com/2485929038/september-29th-2016

鲑魚是我家常吃的魚類， 含有高蛋白質，Omega-3脂肪酸與多種維生素，營養價值豐富；乾煎鮭魚一點也不難，在家為自己準備豐盛的鮭魚排簡餐吧！#晚餐吃什麼

超市鯛海鮮和居家調味料燒出「沙茶鯛魚排」，做法簡單，香氣濃厚，沒有魚腥味沒有魚刺，老人和小孩可以安心享用。#姍姍好食光 #two013#金廚獎 #簡單料理 #全聯食譜 #海鮮 #魚 #鯛魚 #沙茶醬🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

#異國料理法國代表性料理，煎至酥脆的魚排搭配酸味番茄醬汁，非常清爽的吃法。

台灣的鯛魚養殖非常成功，處理好的鯛魚片外銷很多，也深獲國人喜歡，便宜無剌，營養豐富，是料理的好選擇食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/287504674https://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttps://icook.tw/recipes/111589

🖤🤍黑白食材變美味#全球烹飪 🤍 白色食材：豆腐新鮮鱸魚排方便吃沒土味適合清蒸，鱸魚的膠質蛋白質對人體有益，搭配家常豆腐增添口感層次，動植物蛋白質一次擁有，清蒸魚用李錦記嚴選上等純蠔油，讓整道魚更鮮美，吃過會想常煮。

#金廚獎 簡單料理，輕鬆上桌，兩面金黃的鯛魚，美味可口，高貴不貴，便宜又好吃～～