自家製低脂版芋泥

安妮食堂
安妮食堂 @anniew0725
澳大利亚

芋泥用低脂牛奶加低脂乳酪,做出來的口感一樣綿滑,而且乳酪的酸味可以平衡芋泥的甜膩感,令人更加有食慾!

自家製低脂版芋泥

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芋泥用低脂牛奶加低脂乳酪,做出來的口感一樣綿滑,而且乳酪的酸味可以平衡芋泥的甜膩感,令人更加有食慾!

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預備食材

45分鐘
  1. 芋頭 340 克
  2. 低脂奶 40 克
  3. 低脂原味乳酪 140 克
  4. 砂糖 25 克
  5. 少量

料理步驟

45分鐘
  1. 1

    將芋頭洗乾淨,去皮,切成薄片。

  2. 2

    平舖芋頭在碟上,隔水蒸20分鐘,直至熟透軟身。

  3. 3

    趁熱加入糖,鹽,壓爛芋頭和拌匀。

  4. 4

    逐少加入牛奶,拌匀。

  5. 5

    密封好,放入雪櫃冷藏。要食用時拿出來與乳酪拌匀。**上述乳酪份量是用來拌所有芋泥。大家可以跟隨個人口味再調整牛奶和乳酪的比例。

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大學時期唸營養,畢業後在營養諮詢行業工作了幾年,對食物相關的一切都很好奇,也喜愛烹飪和烘焙、享受美食。平日喜歡看電視學料理,雙重娛樂🥰目前正在努力地磨練廚藝中~我在Facebook 也有一個專頁分享有關營養飲食的資訊,大家有興趣也可以去看看。澳洲營食日常 Aussie Wellness Dailyhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61557781306957&mibextid=LQQJ4dInstagram 帳戶分享在澳洲的飲食及營養資訊https://www.instagram.com/aussiewellnessdaily?igsh=MXF0cG1sMHI0Z2ZzYQ%3D%3D&utm_source=qr歡迎追蹤~~
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