這是一道適合冬天，孩子們都會愛的料理，並且營養均衡。

煮後的苦瓜已經把甘全釋放到湯裡，所以不太會苦味了。這道湯喝起有苦瓜甘甜及客家福菜的美味喔～如果小朋友還是不喜歡苦瓜，那內餡他們一定會喜歡的！，而不知不覺也攝取了營養！o(*^▽^*)o可以和小朋友一起DIY喔～讓小朋友也一起參與自己的晚餐，當小朋友吃著自己製作的料理，心中 一定有滿滿的就感！訣竅提示【夏日☼抽抽樂來了】慶祝粉絲團即將破千，愛料理人數破12000人！想和大家玩個小遊戲，一起同樂！‭ ‬♥到7月底之前都有機會喔～歡迎大家一起到粉絲團同樂唷♪★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺自己做料理也是一種的幸福， 可以和朋友一起的分享更快樂！https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想★煮後的苦瓜已經把甘全釋放到湯裡，所以不太會苦味了。這道湯喝起有苦瓜甘甜及客家福菜的美味喔～

訣竅提示完整食譜 http://llet1211.pixnet.net/blog/post/164814273食後感想基本上   我作菜很少會另外再加鹽   都靠調味品(ex 醬油 胡椒)跟食物本身的味道因為我們很常吃外食   鈉含量的攝取基本上都超標了 自己煮東西我就會想要健康一點負擔少一點 

十月份開始，用專屬這個節日的蔬果南瓜入饌。剛巧 Ikea推出兩款肉丸，買了素菜肉丸，再配合雜菜煮出營養豐富的濃湯。更多分享在cici小廚房: http://www.facebook.com/cicikitchen 訣竅提示- 素菜肉丸毋須解凍 - 低脂淡奶，可用低脂牛奶代替 

#南瓜 #雞肉 #清蒸 #雞肉丸 #雞肉餡 #公益食譜具有天然甘甜的南瓜營養豐富，維生素A的含量居國內瓜類蔬菜之冠！搭配雞柳製作的肉餡，軟嫩好吃，又能補充蛋白質，快動手試試！

簡單的材料，將其切一切、拌一拌，再用電鍋蒸煮，方便健康的做法，就能煮出香噴噴濃郁甘醇的肉丸子；肉丸Q彈，肉汁飽滿，越(醃)瓜脆口，超級好吃；這是一道阿嬤、媽媽傳承的美佳餚，簡單的家常菜也是下飯的便當菜。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

利用家中冰箱現有材料，做成鮮嫩的蒸肉丸。而蒸出來的湯汁淋在白飯上，喔~~這滋味只能說真好吃啊!!!訣竅提示1.解說茶匙（小匙）＝t。大匙＝T

將開陽白菜熬煮成鍋底 加入肉丸子一起燉煮入味 湯頭鮮甜好喝,肉丸Q彈多汁 充滿古早味的好味道  訣竅提示肉丸子可依個人喜好決定大小,選擇五花絞肉做出來的丸子較不會澀喔食後感想湯汁鮮甜,肉丸Q彈夠味 多汁~

白菜和肉丸燉煮入味，白菜吸收湯汁，再搭配肉丸，真的好下飯，超好吃😋煮一把白麵搭配也很好吃～蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#手工肉丸 #肉丸子 #meatballs

#異國料理運用奶油風味康寶香甜南瓜濃湯變成醬汁，與紅蘿蔔豬肉丸子完美搭配。作法簡單又快速，香甜滋味好下飯。

這是從小吃到大的媽媽味..也是家鄉味~說它是古早味料理也不為過,相信在很多人家的餐桌上都曾經出現過這道菜,只要有這道菜,肯定會多扒幾口飯的~懷舊的古早味總帶著美好的記憶..如今想來..更增添它的滋味~很好吃的一道下飯菜,喜歡的朋友可以試試..作法也很簡單喔!^^