預備食材

15分鐘
1-2人份
  1. 鯛魚排1塊
  2. 辣椒2根
  3. 蒜頭50克
  4. 雞粉和鹽巴
  5. 醃料
  6. 雞蛋1顆
  7. 米酒15ml
  8. 太白粉1匙

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    所需材料

  2. 2

    蒜頭切末,辣椒切末(不吃辣可去辣椒籽)

  3. 3

    魚肉切約1.5公分厚塊

  4. 4

    雞蛋取蛋白

  5. 5

    魚肉,米酒、蛋白、太白粉醃漬

  6. 6

    準備滾水,魚肉燙熟(滾水下鍋,約1分鐘即可起鍋),切勿大火,大滾會讓魚肉在沸水中翻滾而破碎

  7. 7

    小炒鍋約2匙油,油熱後,放入蒜末、辣椒末、1小匙雞粉或鹽巴,快速拌炒出香氣即可

  8. 8

    將蒜椒淋上魚肉即可上桌

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浦維老師的料理廚房
發布於
高雄市, 高雄市, 中华民国
我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜!」⭐️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援!追蹤IG:@puweichef▪️Youtube: 「浦維老師的料理廚房」的影片創作者從實驗室到廚房 研發健康的生活餐點的廚師浦維老師的料理廚房:https://linktr.ee/puweichef
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