家人在喊餓了，快速上菜不用等太久的方便料理！

#紅白料理這道炒飯的特色，一般都是將食材，跟着米飯，一起混炒，但，這道炒飯比較不同，先將鮮蝦，魷魚另外處理再一起混炒，除了鮮蝦不過老，還能保持魷魚鮮嫰的口感。

利用新鮮的鮭魚來製作鮭魚炒飯，把白飯先跟蛋液、蔥花攪拌(熱飯也可以)，就能做出餐廳等級的口感，簡單幾樣材料，不需要複雜的技巧，在家也可以完成

前一晚吃剩的鮭魚味噌豆腐湯，將鮭魚肉取下來利用，變化成一道粒粒分明又味香可口的鮭魚蛋炒飯。#好料日記

剩飯的利用，配上鮭魚給寶貝吃營養滿分，美味滿分訣竅提示飯一定要冷飯，拌炒一定動作快，不然但全熟了就沒辦法沾黏在飯粒上，(日本的節目教的)食後感想女兒後來用海苔包起來吃，像壽司一樣又是另一種口味，小朋友應該都會喜歡後來我用成三角形蠻像御飯糰的!!!

簡單料理，冰箱剩餘的食材全炒在一起，意外美味。#清冰箱料理

#紅白料理

#當季吃 #放疫吃 吻仔魚高鈣低熱量高蛋白.還有DHA.拿來炒飯好吃又健康～（簡單食譜）（便當菜）（快速料理）IG:🔍太太上班很忙

炒飯是方便又快速的一種料理方式，可以很隨意的變化，讓一盤炒飯有魚、有蛋、有菜，樣樣俱全，美味與營養都兼顧，輕輕鬆鬆就可飽足一餐。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

這道日式鮭魚炒飯，是在料理東西軍中跟中華炒麵一起讓上班族們票選「最想吃的午間套餐」而勝出的，其中主廚透露了幾個好吃炒飯的必殺秘訣。1.絕對要用冷飯。2.飯要快速的與半熟蛋汁攪拌均勻才能成就無敵的「黃金炒飯」。再加上後來從阿基師偷呷步上學到的3.炒飯時千萬不能拿鍋鏟壓飯/剁飯/切飯，這幾個要訣就成了我日後炒飯必勝的黃金鐵三角。訣竅提示詳細食譜圖文請見：http://lorina.pixnet.net/blog/post/26390884歡迎加入蘿瑞娜的幸福廚房：https://www.facebook.com/lorinakitchen

#美味魔法 前一餐剩下的鮭魚，還有剩飯，炒一道鮭魚炒飯～

炒飯是快速解決一餐省事方法之一，搭配不飽和油脂豐富的鯖魚與富含蛋白質的蛋，讓白米飯吸收滿滿的好油，再與香酥的鯖魚一起吃，真是美味極了!歡迎您來Feng料理筆記逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907