香煎胛心豬肉蔬菜咖哩飯

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#紅白料理
把豬胛心肉煎得香香的再與蔬菜一起下鍋燉煮咖哩,簡單的作法,卻能吃的又香又飽。

香煎胛心豬肉蔬菜咖哩飯

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#紅白料理
把豬胛心肉煎得香香的再與蔬菜一起下鍋燉煮咖哩,簡單的作法,卻能吃的又香又飽。

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預備食材

30分鐘
3人份
  1. 胛心肉 300 g
  2. 紅蘿蔔一條 190 g
  3. 馬鈴薯2個 240 g
  4. 洋蔥1/2個 100 g
  5. 好侍爪哇咖哩 75 g
  6. 800 ml
  7. 五穀飯 3 碗

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    蔬菜去皮切成一口大小,約兩三公分立方。

    準備一小鍋水,放入紅蘿蔔與馬鈴薯煮15分鐘,到用筷子可以輕鬆刺穿為止。

    *蔬菜冷水就可以下鍋,水滾之後轉中小火繼續慢慢煮。

    豬肉先切成兩公分厚片。

  2. 2

    肉塊可以直接切成丁,然後下鍋煎到金黃色。

    今天採用了先切成厚片,先煎兩面再起鍋切成大丁,再下鍋煎的方式。這樣煎兩面的時候,只要翻兩片肉就行了比較省力。

    肉先煎到定型再切也比較好切。
    煎好雙面切成約兩公分立方的大丁,回鍋繼續煎到四面都金黃。這裡無需確認肉心是否熟透因為待會還要煮。

  3. 3

    加入水煮滾,轉中小火或熄火,加入咖喱塊煮拌到全部融化。

  4. 4

    加入煮軟的紅蘿蔔與馬鈴薯及生洋蔥片,開中大火拌煮到咖喱變濃稠、洋蔥軟化。
    即可淋上備好的五穀飯享用。

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