料理步驟
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1) 100cc冷開水加5g鹽拌勻後,再加入優格100g拌勻,放入冷開水沖洗過雞胸肉泡一晚(最少要1小時)。
2) 取出雞胸肉1個擦乾,抹上黑胡椒粉及咖哩粉。
3)雞胸肉切片,起司分切8條裝。 - 2
打開Pillsbury Crescent ,用刀子沿著線切割開成8片。
- 3
裡面捲起司和雞胸肉麵包加了起司和雞胸肉片捲成,雞胸肉片比加培根健康。
- 4
1)抱子甘藍加水&酪梨油&蒜末&鹽煮5分鐘,起鍋前拌入剩下雞胸和少許黑胡椒關火悶煮1分鐘即可。
2)擺盤享美味週六早午餐。
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