#夏天食譜晒！早餐~元氣能量沙拉~夏日早餐就要這樣吃，美味輕食自己動手做，清爽、低熱量零負擔。

#全聯年中慶簡單方便

冬天水果很滯銷 除了老爺固定要吃之外 少爺們好像都興趣缺缺， 就算阿娘切好好的端到面前 他們也選擇性的挑的喜歡的 有時甚至整盤不動～ 藉由料理混搭水果 不單可以增加色彩的美之外 阿娘要孩子吃水果的目的達到了食後感想連勸女－巧手䕶廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/257689021http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/98883

這道醬油義大利麵是非常經典的日式義大利麵，主要利用醬油和奶油來進行調味，吃起來較一般西式義大利麵更為順口，口感也完全不同~訣竅提示這邊說的昆布醬油其實就是日本的沾麵醬，日文是麺つゆ，超市都有賣~

超懶人簡單的快速便當！！大同大同國貨好～電鍋料理最方便～訣竅提示※ 馬鈴薯、紅蘿蔔切片厚度盡量均勻一點食後感想通通丟給電鍋就對了!

#好料日記通心麵屬於老化澱粉類的「抗性澱粉」，熱量較低，又能產生更持久的飽足感，用優格取代美乃滋，增加營養豐富度。

#營養健康吃「 #好好吃頓飯 」-用了好朋友馬祖的裙帶芽以及購買的紫心地瓜配著這些輕食沙拉，除了視覺享受外、營養滿滿！

#營養健康吃

我的就醬料理~醬香雞蔬通心麵~看到醬包的名稱和準備的食材完全不同，但完成後的口感屬於嚐鮮義大利麵，除了製作過程有趣，沒想到這一味家人覺得特別！#全聯年中慶

西餐丙級檢定蛋黃醬通心麵沙拉302-C1

#全球烹飪12/9-12/15Ａ）高麗菜（甘藍）、大白菜、芥蘭菜、菠菜、茼蒿、油菜、番茄Ｂ）白蘿蔔、山藥、南瓜、牛蒡、胡蘿蔔、萵苣、大頭菜（結頭菜）Ｃ）青花菜、花椰菜、洋菇、甜椒（彩椒）、抱子甘藍、芥菜、青蒜（蒜苗）

這是一顆在鳶峯買的高山南瓜，清蒸就能吃出它美味，芝麻醬加和風醬的塔配，微甜微鹹，美味極了！食後感想連勸女－巧手護廚http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/287077897http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/111238