冰箱裡常常有剩菜剩飯啊，冰箱裡有什麼就通通拿來炒麵就對了#清冰箱料理

#清冰箱料理吃剩的雞胸肉切片、醃太久的苦瓜泡菜，跟油麵炒一炒，又是一道不說看不出的剩菜料理。

#全球烹飪3/25-4/7【賓果卡食材】洋蔥｜韭菜｜佛手瓜—————————櫛瓜｜鮭魚｜大陸妹（福山萵苣）—————————吐司｜排骨｜四季豆-------------------------------------------

「速食麵」顧名思義就是快快快速料理，就算只利用速食麵體來做炒麵嘟比較快。另外一個好處是油炸過的麵條不會黏到炒不開，入味又快，可以輕鬆完成。訣竅提示♥ 嗜辣可再切少許青紅辣椒碎撒上。♥ 泡菜因為湯汁多，用剪刀在碗裡剪碎較方便。♥ 韓國泡麵麵體較大，改科學麵或統一麵建議使用2包。

#食譜賓果這道料理因為真的很辣很辣很辣所以我真的就是當小菜配飯吃調味料是之前買的韓國浣熊起士拉麵的調味包因為上次煮的時候就發現這個超級辣所以兩包泡麵只用了一份調味包這次也是用了家中的白麵條2-3包在炒一樣是超級辣！怕辣的朋友可能會無法接受喔！

韓式泡菜本身就很下飯,加入五花肉片更是好吃,把它拿來和麵條一起拌炒,讓麵條吸收它的醬汁,吃起來會更美味好吃哦~#家常料理

這些都是減肥時期相當好用的食材，黃豆芽零醣份又便宜，豬五花有豐富油脂，蒟蒻麵大口吃熱量低高纖低碳水，隔天拿到公司加熱都還是非常好吃👍🏻👍🏻別忘了多喝水喔💦

在難得休假放鬆的日子，只想慵慵懶懶待在家中，在家吃個簡約的早午餐，吃的開心吃的自在，不用出門人擠人，輕輕鬆鬆享受愉快的家庭生活。歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^https://www.facebook.com/AmberPhotograph

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43544279其實我不太排斥罐頭食品，畢竟可快速使用又不須另外調味，節省很多料理時間尤其冷天的早晨容易多貪睡一會，但又不想延誤吃早餐時間~就可利用罐頭快速完成料理囉！（4人份，1人份約400大卡）訣竅提示1.泡菜罐頭本身味道較重，所以不再另外調味2.若想盡量保留發酵食品的營養，可以先將泡菜與泡菜汁分開，泡菜入鍋炒，汁最後再加入拌勻，減少發酵食物的營養素經久煮而散失的情形3.用筷子或夾子拌炒麵，比用鍋鏟方便快速，麵體也較易拌勻不易碎食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43544279 

下班族下班後快速上菜的一餐，雖然快速上菜，也要吃的健康吃的營養喔～#寫食譜種樹

當冰箱食材有些剩餘時，可以將之做為一盤豐盛又簡單的異國料理。

不知道要吃什麼就簡單來炒個麵，一個炒麵有滿滿的營養！