炎熱的夏日想要輕鬆上菜，以蘿蔓與烤時蔬組合的沙拉，再加上豆腐排，簡單一餐就可上手🎉

晚餐偶爾也輕食一下香料醃過的蝦仁加上大蒜一起炒香,擠點檸檬汁提味,再倒到新鮮生菜上與醬汁一起拌勻最後再加水煮蛋切片就是營養滿點的溫沙拉了簡單又迅速加上麵包和熱湯就是完美的一餐訣竅提示**Cajun裡面有紅椒粉,大蒜粉,洋蔥粉,黑胡椒粉.檸檬皮,辣椒粉,小茴香粉,丁香粉和月桂葉粉,是美國紐奧良地區特有的香料,很適合拿來醃製肉品燒烤**沙拉內容都可以自行變化,也可以加酪梨,甜椒或炒磨菇,蝦子也可以換成雞胸肉**溫沙拉吃起來很順口.食材也更容易入味 食後感想這樣一盤料多豐富的溫沙拉再加上麵包和熱湯就是好吃的一餐,簡單又可以迅速上桌也很適合在節食中的朋友喔

#全球烹飪 承上篇，將剩餘的吐司邊烤至酥脆後加入沙拉中，就是一道美味健康的輕食料理。

蝦子先抓醃一下，將其煎熟，搭配生菜與時令水果，淋上榛果油與巴薩米可無花果香醋，一道含有豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素的溫莎拉即完成，簡單快速又美味!不管是當前菜或是輕食餐，都很讚喔!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

收到這次的食材覺得很特別，因為喜歡生吃彩椒，剛好可以做個地中海式沙拉#菇王蔬食醬料#素食月 #全球烹飪

#愛分享節序入冬，來碗健康溫沙拉養生吧!自己動手做美味輕量級~雞肉堅果時蔬溫沙拉~!

#Cookpad廚藝賞2019開始進入秋天，孩子們喜歡吃沙拉，但是又不想讓他們吃到冰冷的東西，做道溫沙拉，應該是不錯的選擇。

開始煮菜後才發現，有時候搞砸一道菜是需要天分的，不需要太聰明就可以在廚房端出這道蘑菇番茄酪梨溫沙拉佐蝦仁。原文出自：http://bit.ly/1GlNSyS追蹤我的IG: @youarewhatyouwear

近期閱讀羅勻吟⟪地中海減醣料理⟫，地中海飲食法著重使用天然未加工食物、大量當令蔬果、全穀類碳水化合物，並攝取優質蛋白質，包括多樣海鮮、少量肉類搭配少量奶製品，以及使用富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油等。這日，參考書中綜合蔬菜溫沙拉的作法，稍作改變，發現分開處理各種蔬菜，用好油帶出食材風味，真的感覺平衡又和諧。生活中保持學習的心，在餐桌上，美味和健康也是可劃上等號的喔！

氣溫節節高升～天氣熱沒食慾！來盤看起來清爽涼拌菜！因為天氣熱，食材準備好先放冰箱冷藏，待家人們回來開飯時再拿出來擠上沙拉醬！冰冰涼涼的～消暑！而且做法很簡單！有沙拉醬所以要趁早吃完喔～現在天氣熱呼呼的食物容易壞掉！食材的量就看個人準備！

YouTube料理影片：https://bit.ly/2rEGayc要讓雞胸肉軟嫩除了低溫慢煮（舒肥）外，還有一個更簡單的方法，就是利用鹽麴，鹽麴除了可以軟化肉質，雞肉還會多一層甘甜味，更多溫沙拉小技巧在下面！http://zezecook.com/2048/creamsauce-koshi-chicken/來Facebook追蹤最新文章吧！https://www.facebook.com/ZEZECHU/

#煮憶