日式白蘿蔔燉雞肉

貓糧·貓娘
貓糧·貓娘 @catcanchan
香港

詳細請參閱:https://youtu.be/NIuclDoQOZ8 #童心煮

還在煩惱明天要準備甚麼餸菜做午餐盒嗎?有時候又要做飯又要想明日上班的午餐盒內容,真的很煩惱!想一小時內一次過做好晚飯和午餐盒,不妨來試試這個日式白蘿蔔燉雞肉,有菜有肉,配飯最對味~

日式白蘿蔔燉雞肉

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詳細請參閱:https://youtu.be/NIuclDoQOZ8 #童心煮

還在煩惱明天要準備甚麼餸菜做午餐盒嗎?有時候又要做飯又要想明日上班的午餐盒內容,真的很煩惱!想一小時內一次過做好晚飯和午餐盒,不妨來試試這個日式白蘿蔔燉雞肉,有菜有肉,配飯最對味~

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預備食材

1小時內
3-4人份
  1. 白蘿蔔1條 (800-1,000克)
  2. 甘筍1條 (150克)
  3. 連皮雞腿肉2塊
  4. 蒟蒻絲1盒 (200克)
  5. 雞蛋4隻
  6. 新鮮菇類適量 (250-300克)
  7. 金針菇1包 (200克)
  8. 乾香菇片20克
  9. 生薑1塊
  10. 水600毫升 (可用洗米水、浸泡香菇的水與清水混合)
  11. 調味料
  12. 醬油5湯匙
  13. 味醂4湯匙
  14. 料理酒4湯匙
  15. 黑糖 / 砂糖1湯匙

料理步驟

1小時內
  1. 1

    食材大合照

  2. 2

    先處理雞腿肉部份:用廚房紙抹乾雞腿肉、去除多餘的脂肪,完成後用叉子在雞皮上插一些小孔以免雞皮在煎的過程中收縮、用少許鹽調味。把雞腿肉先雞皮向下地煎香、再反轉煎香另一面,完成後去皮、切成大塊備用。

  3. 3

    處理蔬菜部份:香菇片用清水浸泡至少30分鐘至軟身,完成後把香菇片取出瀝去水份,浸泡的水留用。

  4. 4

    新鮮菇類去除底部,用廚房紙抹去灰塵後切或撕成小束備用;甘筍切塊備用;生薑拍扁備用。

  5. 5

    白蘿蔔去頭尾、切大塊、削皮,再將每塊切成4-6份備用。

  6. 6

    處理雞蛋部份:把雞蛋煮成全熟的白煮蛋 (不懂做白煮蛋的朋友可參考影片的做法)、浸泡冰水回溫後剝殼後備用。

  7. 7

    在鍋中加入水、生薑和調味料,再放入白蘿蔔塊、甘筍塊和香菇片,開火煮沸。

  8. 8

    加入雞腿塊、鮮菇 (金針菇除外)、蒟蒻絲,拌勻、蓋上蓋子後以中火燉煮15分鐘。

  9. 9

    放入金針菇、拌勻後蓋上蓋子,以中火多煮5分鐘。最後加入白煮蛋,加上蓋子、熄火後靜置至少3小時至食材入味和上色,食用前重新翻熱即可。

  10. 10

    完成!

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80後香港雙職人妻。畢業於英國阿爾斯特大學營養學學系。由營養學角度踏入新晉廚娘修行,並以「Cat Can, You Can」為目標。在分享煮食日常的同時,希望把自己修讀的營養學變得更貼地更親民 (笑~歡迎來找貓糧~~貓糧Youtube:https://bit.ly/37g4hvU貓糧臉書專頁:www.facebook.com/catcanchannel貓糧IG:catcanchannel
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