料理步驟
- 1
將碗筷雞胸肉洗乾淨後撒上鹽巴 按摩兩面 放在旁邊備用
- 2
鍋中放入醬油、水、鹽巴和切好的蒜末
- 3
放入雞胸肉 檢查水是否有淹過雞胸肉（一定要淹過喔！不然味道和顏色會很不均勻）在這裡可以依照自己喜歡的鹹度去調整多加一點水還是醬油
- 4
擠入半顆檸檬後放入辣椒
- 5
蓋鍋蓋燜8分鐘（再5分鐘的時候可以翻面一次）
- 6
打開鍋蓋將雞肉夾出
- 7
切片撒上綠蔥就完成了！如果不夠酸還可以在這時候再擠一點檸檬喔💛
Cooksnap
你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！
相似食譜
-
-
嫩烤雞胸肉蔬菜拼盤 健康增肌減脂餐 嫩烤雞胸肉蔬菜拼盤 健康增肌減脂餐
小技巧：-會出水的配料我會再烤的時候放比較上面，這樣汁留下來時可當一種調味-花椰菜直接烤會乾掉，建議清燙個30秒，吸飽水再入烤箱-紅蘿蔔直接烤會太硬，烤前建議水煮個5-8分鐘-酪梨烤到最後5分鐘再放入份量適合2個人增肌、3-4個人減脂。#金廚獎#消暑煮
-
-
-
-
-
-
雞胸肉串+蛋白歐姆蛋 快速上桌 健康增肌減脂料理 雞胸肉串+蛋白歐姆蛋 快速上桌 健康增肌減脂料理
#懶人便當菜前幾天做了布丁後省了好多蛋白所以決定不要浪費 利用一下#好料日記 -
-
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16419124
留言