蒜香雞腿排時蔬便當

又一次的美食日記，也是借鑒了烹飪朋友的作法，而再次調製出自己覺得滿意的口味給各位參考，採用簡單料理的方式來進行烹飪，希望大家喜歡٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

#當季食材

去骨雞腿排很好用，用不同的醃料／調味料，不放油用煎的，就可做出不同口味的料理～

 #友善飼養配菜：橄欖油花椰菜辣味紅k炒豆乾荷包蛋

甜甜鹹鹹的香蒜蜜汁雞腿排，是大人小孩都喜歡的口味，雞腿口感鮮嫩多汁，香氣四溢，絕對一上桌就被秒殺，也很適合做為便當菜色喔！ 

【味噌】是日本常見調味，味噌燒無骨雞腿排塊入味，簡單就完成滑嫩順口下飯的便當菜。【味噌的優點】可排除人體輻射/幫助醒腦/改善酸性體質/抗老化/降低罹癌風險。玉米筍 #當季食材

#童心煮配菜：滷蛋橄欖油燜彩椒四季豆蒜味梨山高麗菜

只要把雞腿、蔬菜送進烤箱，就能輕鬆做好色、香、味俱全的菜肴啦!訣竅提示1.蔬菜可用耐烤的食材代替:蘆筍、茄子、鮮香菇、竹筍...2.烤的時間、溫度依不同烤箱進行調整。食後感想焦香的雞腿搭上鮮甜的蔬菜就是讓人很滿足!

單純的食材，簡單的做法，好吃的料理～

之前做過白酒蛤仔覺得醬汁好美味，換成雞腿排的味道也很棒！下次想加上檸檬和辣椒試看看🤗

#好市多的去骨雞腿排這次的雞腿排沒有雞肉怪味，可能換廠商了吧！來做個小孩最愛的乾煎雞腿