茄汁肉丸義大利麵 Penne al Sugo con Polpettine

TOOTS @toots
改自我婆婆的食譜。她的版本分成兩次吃,第一次只拿醬汁拌成簡單的義大利麵,接著上牛肉丸當主菜。
婆婆這幾年特別注意養生,牛肉丸選用瘦肉比超高的extra lean絞肉,做成有雞蛋那麼大,她認為健康又澎湃?!其實味道柴而且折磨客人🤫,折衷方案就是把肉丸子的尺寸縮小再縮小~
不分兩次上菜也較省事!
茄汁肉丸義大利麵 Penne al Sugo con Polpettine
改自我婆婆的食譜。她的版本分成兩次吃,第一次只拿醬汁拌成簡單的義大利麵,接著上牛肉丸當主菜。
婆婆這幾年特別注意養生,牛肉丸選用瘦肉比超高的extra lean絞肉,做成有雞蛋那麼大,她認為健康又澎湃?!其實味道柴而且折磨客人🤫,折衷方案就是把肉丸子的尺寸縮小再縮小~
不分兩次上菜也較省事!
料理步驟
- 1
先煮蕃茄醬汁:適當大小的有蓋厚底鍋中倒入橄欖油,以中小火加熱後倒入洋蔥、芹菜、紅蘿蔔與大蒜,炒至變軟,約10-15分鐘。接著下蕃茄罐頭,煮至滾後上蓋轉微火,續煮約半個小時。以鹽與黑胡椒調味。
- 2
做牛肉丸子:在一個適當大小的攪拌盆中倒入牛絞肉、雞蛋、蒜泥、香芹葉、鹽與黑胡椒,攪拌均勻。捏成一個約10公克重的小肉丸,上滾一層薄薄的麵粉。
- 3
另一個平底鍋中倒入橄欖油,以中小火加熱,油熱後下肉丸子煎熟。煎熟的小肉丸倒入步驟1的醬汁中同煮約5-10分鐘。
- 4
義大利麵按包裝說明煮熟,時間減少約1-2分鐘。
- 5
煮好的麵瀝乾後淋上約一半的茄汁肉丸醬汁同煮1-2分鐘,撒上少許香芹葉末。呈盤後再淋上少許的醬汁,並撒上適量帕瑪森乳酪絲。
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這是一道看似麻煩, 實做起來卻是很簡單的料理, 更是小朋友們很喜歡的佳餚.*歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔!https://note-a-licious.blogspot.com/FB: https://www.facebook.com/Note.a.licious小提醒* 如果是傳統式上下火烤箱, 須將烤箱溫度提高至375度F或191度C, 烤的時間不變.* 如果想把肉丸子單獨存放, 想吃再加的話, 必須多烤10分鐘, 將肉丸子烤至全熟, 中心溫度達160度F或71度C.* 如果不吃牛肉, 可以將牛絞肉換成雞絞肉.* 也可以不做肉丸子, 只有肉醬也很美味喔!* 可將肉醬分小包放冷凍庫保存, 解凍後美味依舊, 拌飯拌麵都好吃. 飄香筆記 -
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來凱西家按讚: http://goo.gl/v9mTXF網致版歡迎參觀:http://goo.gl/zDjLuw訣竅提示1. 這種現成的肉丸子做完了之後,可以放在冷凍庫裡面,忙的時後拿出來以微波爐退冰、加熱之後,再拿現成的義大利醬,煮個義大利麵,快速20分鐘的異國料國就在你家餐桌上出現嘍。2. 這個食譜還有另外一個應用,就是將所有的材料混合好以後,做成鮪魚漢堡排,直接煎好後加上蕃茄切片、生菜後,健康又滿足的漢堡也可以變得出來喔!食後感想前陣子在Costco打折,買了2打鮪魚罐頭,總是拿來做成沙拉類再夾進土司當三明治,怪無聊的,上網Google了一下,看到老外原來把鮪魚拿來應用再義大利麵上面,還真是妙招,義大利麵也不再只是配著牛肉丸,換了魚肉,用烘烤的方式,美味和健康程度都加分了喔!! 廚房探險家凱西 -
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