茄汁肉丸義大利麵 Penne al Sugo con Polpettine

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改自我婆婆的食譜。她的版本分成兩次吃,第一次只拿醬汁拌成簡單的義大利麵,接著上牛肉丸當主菜。

婆婆這幾年特別注意養生,牛肉丸選用瘦肉比超高的extra lean絞肉,做成有雞蛋那麼大,她認為健康又澎湃?!其實味道柴而且折磨客人🤫,折衷方案就是把肉丸子的尺寸縮小再縮小~

不分兩次上菜也較省事!

茄汁肉丸義大利麵 Penne al Sugo con Polpettine

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改自我婆婆的食譜。她的版本分成兩次吃,第一次只拿醬汁拌成簡單的義大利麵,接著上牛肉丸當主菜。

婆婆這幾年特別注意養生,牛肉丸選用瘦肉比超高的extra lean絞肉,做成有雞蛋那麼大,她認為健康又澎湃?!其實味道柴而且折磨客人🤫,折衷方案就是把肉丸子的尺寸縮小再縮小~

不分兩次上菜也較省事!

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預備食材

8人份
  1. 短形義大利麵約750公克
  2. 中筋麵粉約100公克
  3. 帕瑪森乳酪約50公克,刨細
  4. 牛肉丸
  5. 瘦肉比高的牛絞肉400公克
  6. 雞蛋2顆,打散
  7. 大蒜1瓣,壓成
  8. 義大利香芹葉約10公克,切細末
  9. 鹽適量
  10. 現磨黑胡椒粒適量
  11. 番茄醬
  12. 洋蔥300公克,切成綠豆大小
  13. 芹菜300公克,切成綠豆大小
  14. 紅蘿蔔300公克,切成綠豆大小
  15. 大蒜2瓣,切細
  16. 蕃茄罐頭1600公克
  17. 鹽適量
  18. 現磨黑胡椒粒適量
  19. 義大利香芹葉一小把,切細

料理步驟

  1. 1

    先煮蕃茄醬汁:適當大小的有蓋厚底鍋中倒入橄欖油,以中小火加熱後倒入洋蔥、芹菜、紅蘿蔔與大蒜,炒至變軟,約10-15分鐘。接著下蕃茄罐頭,煮至滾後上蓋轉微火,續煮約半個小時。以鹽與黑胡椒調味。

  2. 2

    做牛肉丸子:在一個適當大小的攪拌盆中倒入牛絞肉、雞蛋、蒜泥、香芹葉、鹽與黑胡椒,攪拌均勻。捏成一個約10公克重的小肉丸,上滾一層薄薄的麵粉。

  3. 3

    另一個平底鍋中倒入橄欖油,以中小火加熱,油熱後下肉丸子煎熟。煎熟的小肉丸倒入步驟1的醬汁中同煮約5-10分鐘。

  4. 4

    義大利麵按包裝說明煮熟,時間減少約1-2分鐘。

  5. 5

    煮好的麵瀝乾後淋上約一半的茄汁肉丸醬汁同煮1-2分鐘,撒上少許香芹葉末。呈盤後再淋上少許的醬汁,並撒上適量帕瑪森乳酪絲。

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曾經拿沙拉脫炸薯條的廚房門外漢;現在是每日料理三餐的家庭主婦✌🏼
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