中華風pasta 茄汁乾燒麵 ★8

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

不用放蝦 ,就能吃到乾燒蝦味!

爆炒過的番茄醬+醬油 氣味,會讓你嚐到海鮮香氣的幻覺,值得一試的有趣實驗。

訣竅提示

★ 作法3,先熄火或將鍋子拿離開爐火再放入調味汁,以免(鍋熱)噴濺燙傷。

★ 糖、醋 量可視個人口味斟酌調整。 

★ 加一點酒釀燒煮更好吃。 

中華風pasta 茄汁乾燒麵 ★8

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不用放蝦 ,就能吃到乾燒蝦味!

爆炒過的番茄醬+醬油 氣味,會讓你嚐到海鮮香氣的幻覺,值得一試的有趣實驗。

訣竅提示

★ 作法3,先熄火或將鍋子拿離開爐火再放入調味汁,以免(鍋熱)噴濺燙傷。

★ 糖、醋 量可視個人口味斟酌調整。 

★ 加一點酒釀燒煮更好吃。 

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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 乾麵1
  3. 1根
  4. 2片
  5. 大蒜 1粒
  6. 調味料
  7. 番茄醬 2小匙
  8. 米酒 1小匙
  9. 醬油 1小匙
  10. 1/2小匙
  11. 1小匙

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    備料;蔥薑蒜切末

  2. 2

    煮麵鍋45度角斜架爐火上,加2大匙油,小火拌炒香蔥薑蒜末

  3. 3

    熄火後倒入其餘調味料,再開火拌炒

  4. 4

    取出裝碗

  5. 5

    煮麵鍋加水燒滾煮麵,煮熟撈出瀝乾與前料拌勻即成。   ★ 筆者偷懶,不愛洗鍋子,所以只用一鍋兼顧炒料&煮麵。炒、煮分鍋當然更好!

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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