快速料理~彩椒雞柳

Justine
Justine @cook_6828382

在味覺享受料理之前~
視覺先刺激飢餓慾望!
利用色彩鮮明的食材搭配,
除了吸收到不同的營養成份之外,
也增加好胃口^^
這是一道利用油脂成份較少的雞里肌做的清爽料理,
食材切切、抓拌料抓抓即可馬上下鍋快炒、輕鬆上桌!

食後感想

每天吃的食材多色彩,吸收的營養就更多面,對健康有益無害!

快速料理~彩椒雞柳

137 人收藏了這篇食譜

在味覺享受料理之前~
視覺先刺激飢餓慾望!
利用色彩鮮明的食材搭配,
除了吸收到不同的營養成份之外,
也增加好胃口^^
這是一道利用油脂成份較少的雞里肌做的清爽料理,
食材切切、抓拌料抓抓即可馬上下鍋快炒、輕鬆上桌!

食後感想

每天吃的食材多色彩,吸收的營養就更多面,對健康有益無害!

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

0 分鐘
  1. 材料
  2. 雞里肌 一份
  3. 紅天椒 1/2個
  4. 甜椒 1/2個
  5. 蔥切絲 適量
  6. 抓拌料
  7. 橄欖油 適量
  8. 蒜仁(磨泥) 兩瓣
  9. 匈牙利紅椒粉 適量
  10. 適量
  11. 粗粒黑胡椒 適量

料理步驟

0 分鐘
  1. 1

    洋蔥、紅、黃甜椒切適當條狀, 雞里肌去筋、切適當大小成雞柳, 將雞柳以抓拌料→抓拌均勻,

  2. 2

    起油鍋將洋蔥絲炒香,續加入紅、黃甜椒條略炒, 加入雞柳拌炒至熟, 嚐味是否再加鹽或粗粒黑胡椒?! Ok後即可盛盤上桌^^

  3. 3

    現在除非必要!太白粉已非常少用了~ 因為發現只要食材夠新鮮、擁有一瓶好油、能力負擔的起且合適的好鍋具… 喔~還有你注入這份料理的心意~那麼這盤菜端上桌一定是可口的! 這道彩椒雞柳以橄欖油及簡單調味抓拌,不需醃的時間即可下鍋快炒, 雞肉一樣鮮滑柔嫩!當然既以橄欖油抓拌,快炒時油量就要控制好別放太多囉! 彩椒雞柳除了搭配白飯,不妨試試夾入口袋餅(麵包)也很好吃喔^^

  4. 4

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
Justine
Justine @cook_6828382
發布於

相似食譜