野菇燒牛肉定食

黃糖果
黃糖果 @cook_6828445

冰箱的剩飯剩菜又有新的變化瞜~以低油, 低鹽, 低糖的簡單料理下班後也能開開心心的吃美味的套餐~

訣竅提示

<1>的洋蔥多炒一點,可以給<4>用~
<4>的高湯多煮一點,可以給<3>用~

玉子燒用高湯拌入, 非常juicy喔~

省時又美味~

食後感想

野菇燒牛肉好入味~
第一次嘗試做玉子燒,還不太會捲,但是味道真是好極了~

重點是少油!!!少油!!!!!

大家一起做方便又美味又健康的料裡吧~~~~

野菇燒牛肉定食

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冰箱的剩飯剩菜又有新的變化瞜~以低油, 低鹽, 低糖的簡單料理下班後也能開開心心的吃美味的套餐~

訣竅提示

<1>的洋蔥多炒一點,可以給<4>用~
<4>的高湯多煮一點,可以給<3>用~

玉子燒用高湯拌入, 非常juicy喔~

省時又美味~

食後感想

野菇燒牛肉好入味~
第一次嘗試做玉子燒,還不太會捲,但是味道真是好極了~

重點是少油!!!少油!!!!!

大家一起做方便又美味又健康的料裡吧~~~~

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預備食材

30 分鐘
  1. 野菇牛肉-
  2. 洋蔥.大蒜.香菇.牛肉片
  3. 柴魚風味波菜-
  4. 大蒜.柴魚粉+小魚乾.波菜
  5. 蝦仁玉子燒
  6. 蝦仁.紅蘿蔔.蛋
  7. 野菇洋蔥味增湯
  8. 草菇.洋蔥.味曾.柴魚粉
  9. 調味料
  10. 醬油
  11. 砂糖
  12. 味曾
  13. 柴魚粉

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    1.先放入一點點較肥的絞肉後把大蒜下鍋爆香 2.將洋蔥下鍋炒軟,放入香菇,加入半杯的水,再加入醬油,糖等調味料後將牛肉片切成一口大小,放進鍋裡蓋上鍋蓋一起燉煮 3.大約悶煮個10分鐘後打開鍋蓋將醬汁收乾就完成了~

  2. 2

    1.先倒入1/3杯水後,放數大蒜末悶1-2分鐘 2.放入切段的波菜,鹽,柴魚粉+小魚乾粉 3.拌炒後在悶約3-5分鐘就完成了~

  3. 3

    1.將蝦仁切小丁,紅蘿蔔切碎後,混和蛋汁再加入1/3的高湯,鹽,糖混和均勻 2.到入玉子燒鍋中,一層一層把他捲起來就完成了~

  4. 4

    1.把洋蔥炒軟後,放入水中煮,再放入草菇 2.加入味曾,鹽,柴魚粉,小魚乾粉後,大約悶煮3-5分中就完成了~

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