芥末西芹海蜇絲 ☆ 海蜇皮冷盤1☆

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

夏天就是要清爽上菜。

看起來不好處理的海蜇皮,秘訣只有「泡水」控制鹹味而已。

訣竅提示

☆ 海蜇皮(絲)在傳統雜貨店可買到;可分為海蜇皮(大片) 、蜇頭(小朵)、海蜇絲(已切),懶得切買絲狀即可。此道菜的分量約40元。

☆ 海蜇皮幾乎是浸在鹽裡保存著,食用前要勤換水降低鹹味。

☆ 以澆淋滾水取代川燙,殺菌同時不會因過度加熱至口感過硬。 

食後感想

依據個人的經驗︰晚餐的海蜇皮,中午開始泡水,換個2~3次水鹹度&氣味剛好。

 

澆淋滾水非必要,求個消毒心安;雜貨店老闆建議只需泡水稀釋,應該是怕過度加熱影響口感。

芥末西芹海蜇絲 ☆ 海蜇皮冷盤1☆

夏天就是要清爽上菜。

看起來不好處理的海蜇皮,秘訣只有「泡水」控制鹹味而已。

訣竅提示

☆ 海蜇皮(絲)在傳統雜貨店可買到;可分為海蜇皮(大片) 、蜇頭(小朵)、海蜇絲(已切),懶得切買絲狀即可。此道菜的分量約40元。

☆ 海蜇皮幾乎是浸在鹽裡保存著,食用前要勤換水降低鹹味。

☆ 以澆淋滾水取代川燙,殺菌同時不會因過度加熱至口感過硬。 

食後感想

依據個人的經驗︰晚餐的海蜇皮,中午開始泡水,換個2~3次水鹹度&氣味剛好。

 

澆淋滾水非必要,求個消毒心安;雜貨店老闆建議只需泡水稀釋,應該是怕過度加熱影響口感。

編輯食譜
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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 海蜇皮絲 (約200g) 1小碗
  3. 西洋芹 5莖
  4. 蒜泥 (非必要) 1粒
  5. 調味料
  6. 山葵醬 1小匙
  7. 1小匙
  8. 白醋 (視喜好) 1小匙
  9. 適量
  10. 麻油 1大匙

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    備料;海蜇絲沖水清洗後,浸泡冷開水(2~3次)換水去鹹

  2. 2

    西芹撕去老莖切絲備用,大蒜拍裂切碎(淡口味可免放)

  3. 3

    水燒開(或燒半鍋水),海蜇絲置濾網上,以滾水澆淋

  4. 4

    浸冰水冷卻   Tips☆ 海蜇絲淋過滾水會變捲曲且脆度增加。

  5. 5

    西芹絲&海蜇皮放入調味料拌勻,裝盤上菜。   Tips☆ 山葵醬最好等食用前再拌開,嗆度會隨時間消逝。

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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